ほんとは昨日は朝から頭痛がしていて、これは目の疲れからきていると原因もはっきりしていたし、池田町移動前に緊急首肩マッサージの施術(自前)でかなり回復したので、レースも一応きちんと走れたのですが、レース明けは朝7k+帰宅後10k+レースでの疲労と寝不足、ちょっと風邪気味なのかも?などなどで、今日は1日お疲れモード。久しぶりのロードレース。こんなに疲れるとは。河口湖に向けての課題ですね。というわけで、夕食後、ただちに爆睡。
B:納豆 くりたけごはん 野菜
L:チキン 野菜 ゆで卵 南水
D:さんま きのこ汁 野菜 プロテイン
他:甘納豆1 おかき1
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