2007/10/1 12k

昨日の黒姫登山マラソンの影響で筋肉痛少々^^;;
朝久しぶりにjog７ｋ。気持ちよかった。
昼間、仕事中から次第に頭痛が少々。。
昨日雨に濡れたせいか少し風邪気味なのかな。体全体に疲れも蓄積されているようです。最近そんなに走っていないのにね。
というわけで今日の闇練はお休み。
明日から頑張ろう?!

Ｂ：海苔、納豆、豆腐味噌汁、ご飯
Ｌ：まぐろのしぐれ煮、ゆで卵、野菜、みかん
Ｄ：鮭のムニエル、ごぼう他野菜、ご飯、淡麗
他：天津甘栗羊羹