世陸(世界陸上)の女子800m決勝を観戦してから
走り始めましたので、スタートは、4:40頃でしょうか?
今回、事前に建てたプランは
宿泊先から、長野駅を通過し、国道117号を南下し、犀川沿いを走り
1kmほど走ったところで、北上し、Mウェーブに向かうかをその時点で
判断し、四角形を描く形で周回するコースで短くても10km。
長くても13kmのコース。
曇り空の長野市でしたが、暑さも感じず、湿気もなく
「心地よい陽気」
体調もよく、自然と脚が前に進みます。
Mウェーブに向かうかの判断以前に犀川が千曲川に合流するまで
走ろう!と気分が変り、走ることに!
川沿い 1kmが、6.5kmに!!
河川敷を走っていたのに、Mウェーブが見えてきて
その時点で、河川敷がカーブしていたことに気づき(笑)
結局、Mウェーブに到着。
水分補給のためにコンビニで休憩。
この時点で約11km走破(タイム 55分)
オーバーワークですが快調です。
しか~し、休憩が祟ったのか?
10kmを超えたからなのか?
ここからペースがガクっと落ちます!
結局、90分かけて、16.5kmを走破です。
ペースが落ちましたが、嬬恋登坂に向けて、いい自信にもなります。
ハーフも行けそうな気がしてきました。
でも、これから仕事なんだよなあ~
仕事前は、10Km以上走るのは止めようかな(笑)
雅104
走り始めましたので、スタートは、4:40頃でしょうか?
今回、事前に建てたプランは
宿泊先から、長野駅を通過し、国道117号を南下し、犀川沿いを走り
1kmほど走ったところで、北上し、Mウェーブに向かうかをその時点で
判断し、四角形を描く形で周回するコースで短くても10km。
長くても13kmのコース。
曇り空の長野市でしたが、暑さも感じず、湿気もなく
「心地よい陽気」
体調もよく、自然と脚が前に進みます。
Mウェーブに向かうかの判断以前に犀川が千曲川に合流するまで
走ろう!と気分が変り、走ることに!
川沿い 1kmが、6.5kmに!!
河川敷を走っていたのに、Mウェーブが見えてきて
その時点で、河川敷がカーブしていたことに気づき(笑)
結局、Mウェーブに到着。
水分補給のためにコンビニで休憩。
この時点で約11km走破(タイム 55分)
オーバーワークですが快調です。
しか~し、休憩が祟ったのか?
10kmを超えたからなのか?
ここからペースがガクっと落ちます!
結局、90分かけて、16.5kmを走破です。
ペースが落ちましたが、嬬恋登坂に向けて、いい自信にもなります。
ハーフも行けそうな気がしてきました。
でも、これから仕事なんだよなあ~
仕事前は、10Km以上走るのは止めようかな(笑)
雅104
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