ラップ

今日は、有休を取って「正解」でした。
左脚をかばっての走りでしたので、右脚のダメージが
相当なものでした。

意味があったのか？なかったのか？
スーパー銭湯の「岩盤浴」に入り浸っていました（苦笑）

昨日の川越マラソンのラップを確認してみました。
ラップが５分台に入ったあたりから、脚が言うことを利かなく
なったようです。

終盤は、脚が粉々にならぬよう自粛しました。
ちと、自粛するのが遅かったような・・・（苦笑）


スタート合図
スタート地点：　１：５２
０１ｋｍ：　６：３７
０２ｋｍ：　６：３９
０３ｋｍ：　５：３９
０４ｋｍ：　６：０４
０５ｋｍ：　６：１３
０６ｋｍ：　６：１２
０７ｋｍ：　５：５２
０８ｋｍ：　５：２８
０９ｋｍ：　５：５９
１０ｋｍ：　５：２３
１１ｋｍ：　５：３１
１２ｋｍ：　５：４２
１３ｋｍ：　６：０２
１４ｋｍ：　５：４８
１５ｋｍ：　６：０４
１６ｋｍ：　６：２２
１７ｋｍ：　５：５９
１８ｋｍ：　７：２０
１９ｋｍ：　９：１３
２０ｋｍ：　９：０９
ゴール　：　７：４４


１８ｋｍから２０ｋｍまで我慢の限界で歩いています。



雅１０４