大人のバレエレッスン

バレリーナのプロポーションに少しでも近づけたらっ…！
しなやかで脂肪が少なく綺麗な筋肉に覆われたプロポーションは本当に憧れです。

昨日は、友人の誘いで大人のクラシックバレエの体験レッスンに行ってきました。最初からレオタードを着るのは抵抗があったので、取り合えずＴシャツとジャージとバレーシューズだけは用意して行きました。
生徒さんは少なめでしたが、初心者向けの大人のバレエレッスンだったので、服装も様々です。

最初は各自で膝・股関節の柔軟体操をして体を温めます。19時過ぎに先生がスタジオに来られて早速レッスン開始。
まず、足指でグーチョキパー、次にゴムボール(Φ3cm)を足指でつかんで内回しと外回しをする、そして足指の曲げ伸ばしをする…etc。更に色々な柔軟体操をした後いよいよバーに摑まりバレエの基本の足の形を学びます。
さあ音楽に会わせていよいよレッスン開始です。
最初は先生のお手本について踊り、次に音楽にあわせて皆で踊ります。
約1時間半のバーレッスン後は先ほど習った組み合わせでバリエーションを踊ります。レッスンは予定の2時間を30分もオーバーして終ったのが21時半でした。

今回のレッスン、加齢のせいか初っ端の足指の柔軟も上手く出来ないし、簡単な足の形の動きもうまく出来ません。ましてや手の動きなんで本当に適当で指先まで意識するにはまだまだ時間がかかるし、優雅とは程遠い姿でやっていたと思います。バレエは習うより慣れろといいますが、回数を重ねていくことで体で覚えないと本当に難しいです。

全く初心者の私が先生に一番注意されたことは、『姿勢』です。バレエは体の中心を意識することがとっても大事。下半身が動いても上半身はピタッと止まっているくらい腹筋を意識しないとダメ！贅肉は体の歪んだ部分について行くので、これからは普段の生活の中でも姿勢を良くするように気を付けよう。

バレエの動きは優雅でスローモーションだけど静と動のコンビネーションが体を綺麗に見せてくれるんですね。。。