すこしづつゆっくり…！

☆56.5kg

急には痩せられないわ。
食欲をコントロールするのは意外と難しい。
ここで私の弱点を見つけた。

①会社の机の中に常にお菓子が入っている。
②バッグの中にも飴とかチョコとかが入っている。
③買い置きのお菓子がいっぱいある。

とくかく今の生活習慣と環境を見直す事が大事。
折角健康を取り戻したのだから、体調管理に気を付けよう。。。

ステップ、10分。
ヨガボール、10分。
ストレッチ、15分。