手術が近づいてきました。。。

手術は何度も経験しているんだけど、
だんだん近づいてくると、何とも言えない緊張感があります。

仕事中でも手術の事がふっと頭をよぎると、過呼吸になったり、
不安な気持ちになったりします。
まあ、考えても仕方がないことなんだけどね。
先生に全てをお任せする訳だから、私はただベッドに横になっているだけ…。。。

今回の手術は、乳頭の側面をちょこっとメスで切って、
そこにシリコンを入れるだけなので、
時間もすぐに終ると思うんだ。

ただ、局部麻酔なので、話し声が全て聞こえるので、
私が平常心でいられるか、どうかが心配です。
だけど、もう何も考えずに手術の日を迎える事にします。

それではまた……

ウォーキング、その後…♪

1月25日から27日までの3日間、家族と東京に行ってました。

その間もちゃんと歩数計を付けてましたよ～!!
1月25日(金)はあっちこっち歩き回ったので、14,023歩。　
1月26日(土)は、東京ドームで開催された、
東京国際キルトフェスティバルに行き、
ドームの中をゆっくりと歩き回った。
それでも7,753歩です。
1月27日(日)もいろんな所を散策したので、12,391歩までいってました。

今週に入ってからも、ちゃんとウォーキングを続けているんだよ…!!
月曜日には雪が降ったけど、それでも寒い思いをしてちゃんと1万歩以上歩きました。


それでは、途中経過です。
1月28日(月)　10,733歩
1月29日(火)　10,156歩
1月30日(水)　10,231歩


今までは自転車通勤で、仕事が終ってから自転車で帰宅して、
ウォーキングに行ってましたが、
今週に入って、家を出る時間を10分ほど早くして、
徒歩で通勤しています。
その方が歩数が稼げるし、そのままあっちこっちへと
ウォーキングに行く事が出来ます。
帰宅時間も30分早くなりました。

もう少し早く気が付いてやれば良かったのですが、
なんせ、朝が苦手なモノですから…。。。

今の所、期限限定の目標はないけれど、
引き続きウォーキングは続けて行こうと思っています。。。
そうそう、ウォーキングの成果がとっても気になるところだと思います。

体重は怖くて測れなかったので、
部分的にサイズは測っていました。
その結果は…、
ウエスト1cm減、太股0.5cm減。

まだまだ成果が出ていないようです。
だけど、これから春に向かっていくので、
体重減とサイズ減を目指して頑張ります。。。

日々の記録♪

1月24日までの日々の記録です。


1月 8日(火)　10,542歩　113kcal　約6km
1月 9日(水)　10,345歩　102kcal　約6.5km
1月10日(木)　11,101歩　103kcal　約6.6km
1月11日(金)　10,467歩　105kcal　約6.5km
1月12日(土)　11,132歩　113kcal　約6.5km
1月13日(日)　12,477歩　126kcal　約8km
1月14日(月)　13,380歩　142kcal　約9km
1月15日(火)　10,802歩　115kcal　約6.5km
1月16日(水)　12,228歩　125kcal　約7.2km
1月17日(木)　10,716歩　110kcal　約6.5km
1月18日(金)　10,142歩　110kcal　約6km
1月19日(土)　11,880歩　149kcal　約6km
1月20日(日)　11,236歩　122kcal　約5.5km
1月21日(月)　10,664歩　107kcal　約6km
1月22日(火)　10,808歩　113kcal　約6km
1月23日(水)　10,407歩　117kcal　約6km
1月24日(木)　10,201歩　111kcal　約6km

1月24日、目標達成です♪

10,201歩　111kcal　約6km

やりました。
1月24日まで、期間限定で1万歩、歩きました。
あとは、どれだけ成果が出ているかです。
入浴後にサイズを測って見ます。
結果はまた後で。。。

日帰り手術決定♪

今日は形成外科の三ヶ月検診の日。

昨年の4月16日に乳輪乳頭形成手術を受けて、早9ヶ月。
主治医の先生に会うのも久しぶり。

早速、手術した所を見てもらいます。
この前の日曜日に乳頭に被せてあったスポンジが取れて、
そのままの状態でブラジャーをしたので、乳頭が潰れてしまった。
その翌日の入浴後にすぐスポンジを覆ったし、
乳頭がどこまで復活しているか、私も気になっていた。

その結果は、見事に乳頭の高さが復活していた。
2～3mmまで潰れた乳頭が、何と8mmぐらいまで盛り上がっている。
先生も一度潰れて、それだけ復活したのは始めて聞きましたと言われていた。

大体、手術をして3ヶ月ぐらいまでは皆スポンジで乳頭を覆っているみたいだけど、
その後はスポンジはせず普通にしているそうです。
そうすると、ブラジャーで乳頭が潰れてしまうので、
乳頭の高さも手術時の高さと比べて半分ぐらいまで小さくなるそうだ。

私の場合は、術後9ヶ月たってもスポンジを覆っていたので、
手術後と比べたら2/3ぐらい乳頭が小さくなっている。
それでも、この高さを保っているのは素晴らしいそうです。
なので、ここで写真撮影。
正面、斜め横、真横の三枚。

昨年4月の乳輪乳頭形成手術の時にも言われたんだけど、
もし、乳頭の高さが低くなったら、
シリコンをいれる方法もあるという話をされていた。
で、先生も日帰りでシリコンを入れる手術を勧めて下さったので、
手術を受けることにしました。

シリコンの大きさは高さ、直径とも8mmぐらいかなっ？
乳頭の脇からメスを入れて、シリコンの大きさを決めるので、
多少はシリコンのサイズが変わってくるとのことです。

手術は、来月受ける予定です。
手術時間は麻酔の時間も入れて約1時間。
その報告はまた後日。。。

1月23日

1月23日(水)　10,407歩　117kcal　約6km

ここんとこ、昼間の気温もなかなか上がらなくって
寒い日が続いているけど、とうとうここまできました。

目標達成まであと1日。
明日も頑張るよ～。。。

1月22日

1月22日(火)　10,808歩　113kcal　約6km

冷たい雨が降ってましたが、
それでも傘を差して歩いてきました。

やっちゃいました～^^;

昨年の4月に乳輪乳頭の手術を受けて、早9ヶ月。

手術の時に大きめに作った乳頭も少し小さくなってきている。
乳頭を保護するスポンジも術後3ヶ月くらいは被せるようにと言われている。

だけど、私は未だにスポンジを被せている。
入浴中もずっとスポンジを被せたままなんだけど、
2～3週間すれば自然に剥がれてくるので、
また新しいスポンジを被せるのだ。

だけど、昨日スポンジが取れて、
新しいのを付けようと思ったら忘れてしまった。
朝もバタバタしてて、スポンジの事などすっかり忘れてた。
それが、今日お風呂に入ろうと思って乳頭を見たら、見事に潰れていた
ブラジャーでかなり押さえつけてしまったようだ。。。

超ショック…
ほんまにぺっちゃんこ…


主治医の先生が一年くらい立てば、乳頭が小さくなるので、
その時は小さいシリコンを入れる手もあると言われていたが、
そのシリコンのお世話になった方がいいのかなっ？

今週3ヶ月検診があるので、先生に相談してみよう。
折角痛い思いをして、乳輪乳頭を作ったので、大事に労わらないとね。。。
それでは、この続きは次回の検診で…

1月21日

　10,664歩　107kcal　約6km

歩き続けて、14日目。
我ながらよく続いていると思う。
ここまで来ると、どれだけ歩けば一万歩以上になるか、
大体の目安が出来てきた。
あと、もう少しなので、頑張ります。。。

1月20日

1月20日(日)　11,236歩　122kcal　約5.5km

今日は終日雨模様
だけど、ウォーキングに出かけたわよ。
たまたま友人とランチをすることになったし、
その後はまた別の友人宅へ遊びに行ったしね。
もちろん、雨の中徒歩で行きました。

さあ、期間限定のウォーキングまで、あと4日。
頑張ります。

1月19日

11,880歩　149kcal　約6km

今日は、友人とダイアモンド“ソレイユ”へ。
お買い物中もずっと歩数計をつけていました。
帰宅してから足りない歩数を歩いたので、
実際しっかり歩いたのは4kmぐらいかも…。。。

1月18日

1月18日(金)　10,142歩　110kcal　約6km

仕事が終って、そのまま美容院へ…。
それから帰宅して自転車を置いて、ウォーキング。

1月17日

1月17日(木)　10,716歩　110kcal　約6.5km

毎日1万歩目指して歩き続けて、今日で10日目になりました。
今まで、三日坊主、いや一日坊主で終っていたのに、
こんな続くなんて、珍しいです。

期間限定まで、あともう少しなので、
頑張って続けます。

1月16日

12,228歩　125kcal　約7.2km

最近、左足の親指の爪が痛い。
昨夜も爪が痛くって、何もしていないのにズキンズキンと痛みがあった。
布団の中に入っても痛みは消えず、
結局あまりぐっすり眠れなかった。

今朝になって痛みは少し和らいだものの、
押さえたら痛い。
今私が行っている会社に診察室があって、
先生に相談してみる事にした。

最近ウォーキングを始めたこと。
会社から帰宅して、自転車を置いたらそのままでウォーキングに出ていた事。
靴は歩きやすくて底がフラットになっているんだけど、ヒールが5cmあること…。

結局、足に合っていない靴で長時間ウォーキングをしたので、
左足の親指に負担がかかって痛くなったそうです。
今日は反省して、帰宅したらちゃんと運動靴に履き替えてウォーキングしました。

しかし、毎日1万歩はほんまにしんどいです。。。

1月15日

　10,802歩　115kcal　約6.5km

毎日一万歩、歩くために今日も同じ所をグルグルと回る羽目に…。
途中で足が痛くなることもあるけど、何とか1万歩いきました。