モロヘイア カボチャ煮物

バランス運動に行く、先週土曜から昨日まで庭仕事で酷使した足、

ゆっくりとほぐすような気持ちで運動に取り組んだ❗

自転車こぎも股関節を意識してこいだ、足の後ろを伸ばすように

絶えず意識して、当然歩くときは踵（かかと）から出す🚶

帰宅後、昼食は焼き肉、付け合わせはモヤシ・白菜・ピーマン・タマネギ炒め

わさびと柚子胡椒醤油でいただく😋

3時過ぎ、お昼寝タイム5時まで寝てしまっていた💤

夕食前、入浴タイム6時30分頃激しい雨音、２階の窓を閉めに、

小一時間降っていた⛈️

夕食はカボチャとオクラの煮物、モロヘイア酢の物ほか

食べたいものを食べて猛暑の７月もオシマイ😊