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バランス運動に行く、先週土曜から昨日まで庭仕事で酷使した足、
ゆっくりとほぐすような気持ちで運動に取り組んだ❗
自転車こぎも股関節を意識してこいだ、足の後ろを伸ばすように
絶えず意識して、当然歩くときは踵(かかと)から出す🚶
帰宅後、昼食は焼き肉、付け合わせはモヤシ・白菜・ピーマン・タマネギ炒め
わさびと柚子胡椒醤油でいただく😋
3時過ぎ、お昼寝タイム5時まで寝てしまっていた💤
夕食前、入浴タイム6時30分頃激しい雨音、2階の窓を閉めに、
小一時間降っていた⛈️
夕食はカボチャとオクラの煮物、モロヘイア酢の物ほか
食べたいものを食べて猛暑の7月もオシマイ😊
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