ゴースト血管

今夜、NHKスペシャル「ゴースト血管が危ない」を見た。

｢毛細血管」は全身に巡らされ臓器の組織や細胞一つ一つにまで､酸素や栄養を届ける役目を担っている。

この毛細血管の途中に漏れが生じ、血液の通っていない毛細血管（ゴースト血管）が増えると深刻な病気老化の原因になるという

名前からして恐ろしい「ゴースト血管」チェックシートで状態が把握できる。

その対策で最も効果があるのは｢スキップ」一日3回、20回ずつ行なうとフクラハギ(第2の心臓といわれる）の血流が良くなり全身の血の巡りが良くなる

スキップのできない人は、足をそろえて「カガトの上げ下ろしを20回、日に3回する