筋力つけたい

お布団に寝転がってダラダラしながらこの本をめくっている時点で、もう敗北は始まっている気もするけど。
健康のために、ね。
読んでみた。
写真いっぱいで、やる気出たよ。

常勤の仕事をやめてから、２年半で体重が７キロ増。
腰にその負担がきたようで、年末しんどかった。
免疫も落ちているのか、いつまでも風邪が治らず。
あちらもこちらもガタガタっとくる、アラフォー女子の哀しさよ。

お正月にそうちゃんと毎日がっつり歩いて、たいへんだったけど、運動の心地よさも知りました。
まだまだそうちゃんは大きくなり、運動量も増える。
自分自身の健康のためにも、今のうちに筋力つけておきたいな。

まずは夜のおやつをやめよう。
…と言いながら、さっきピーナッツ食べちゃった。
明日から、ね。
（常套パターン）