クララが立った×、ヒトラー＠猫が喰べた◎

快晴。６－－２℃
今年最大の冷え込みである。
小鳥たちも必死。




昨夜ヒトラー総統閣下は、１階から2階の私のベット迄、わざわざ視察に来て帰られた…。
少し、余裕と好奇心が出てきた模様。

タール便が出ていて、まだ胃腸の具合が悪そうだ、
輸液や投薬、

そして、お互いに辛い強制給餌になるかと思いきや、







ホンの数口であったが、食べてくれたのであった、嬉しい。

飼い猫たちもいつも以上に静かであり、








私も、今日は余裕があった。
さてっ、猫を引き取って先延ばしにしていたことをするか。












実はアマゾンで1980円でストレッチ用品を買っており、
それが外国だとドアにひっかけられるのだが、我が家ではそれが出来ない。
体力とは、筋力、持久力、柔軟性のバランスだと思うのだが、
私は柔軟体操をしないし苦手、誰かが押してくれるのなら別だが、一人では無理。
ダンベルやゴムチューブは大好きである。
癌のオペ数か月後、
2005年からリウマチになって今は緩解しているが、
関節可動域が狭いのはつらいし、
左足は、癌のオペで神経が傷ついてしまい、実は上がりづらい（2011年12月に判明）
去年12月に骨量を図ると、右足に重心が行くので、左の骨密度が減っていた。
なお、疲れると、ついうっかりと左足を引きずってしまうが、
それに気が付いた人は今までに2名しかいない。
余計な気を張って生きていることは確かだ。

そのうえ、今回始めた、カズフミ君のモモンガステップで、
思ったより足が上がらないことに驚いてしまった！！
こりゃあ、今直している自転車もヨッコラショｗｗｗｗで、またがるのかしらん。

180度の開脚ばやりだが、人の老後には転びにくいように前後の開脚のほうが良いらしい。
で、このリハビリに使うプーリー的なものを取り付けたわけです。

見本。




気分を上げるために100均でかわいい靴下を、
なんとリボンついているんだぜ、私にしては珍しい。

だが、これと見本のような黒いタイツで、実はお笑い写真を4枚撮ったのだが、
長渕剛が、かかとにリボンつけて回し蹴りしているようにしか見えないので、や・め・た。

とにかく、何これ気持ちいい。
今までの壁に向かって開脚とかの辛さがない。
痛くはないし、体はぽかぽか、汗をかいてくる。
今日は久しぶりにお腹が空いたのだった。（橋本病は空腹感がない）
トランポリンと同じくらい楽しい！
脚だけでなく、背中はそるし、腕は目いっぱい使うし、中々良いではないかと思う。
母は亡くなる寸前までヨガ教室に行っていた、
今思うと可愛い婆ちゃんだっが、私はこれで十分。
カーブスもいらない。1980円で済ます。

さてっ、今日のカズフミ君。
パパパパステップです。






さて、
①　②
　
③　④
目の前がこの配置で今まで踊っていたわけですが、

右向け右の横向きで踊るわけですので、目の前の配置が、
②　④

①　③
の数字になるわけですね。
（ステージからは、横向きに見える。）

真ん中に立ち、
右足をクロスさせるように後ろの①へ（タッチ）※タッチは私は手拍子にしましたｗ一人なんで。
上半身を動かさないように、
左足を前の②へ（タッチ）

重心は同じままで右足を③へスライド（タッチ）
左足を④へ平行移動（タッチ）

つまり
①右足斜め後ろっ⇒②左足前っ⇒③右足並行で（①から）③へいけっ⇒④左足並行で（③から）④へいけっ！
で、相手いないので、タッチは足動かすたびに手拍子。

まず足の運びを覚える、それから手拍子のほうが楽です。
私は今回は嫌になったので、
小田さんの「恋ノチカラ」主題歌キラキラのオルゴール版で数回やりましたｗ大真面目です。
Kazumasa Oda@Kirakira / music box


小田で踊る、初心忘れべからず、ええ、無理やりですともっ！


さて、ヒトラー総統は、踊っている私の隣で、泥のように眠りこけていましたが、
夕方、投薬後に動きが良くなってきました。







用を足す総統。

カツオのたたきを頂く総統。
確か、ベジタリアンのハズなんですがねｗ







ようやく、私も少し安心しております。
(ああ、こんなバカばっかりしていていいのだろうか、自分。)



君の明日が　きっと　いい日であるように。
君と　大切な人が　笑顔でいられるように。