宮古市生活復興支援センター ブログ

宮古市社会福祉協議会内に設置されている宮古市生活復興支援センターの活動の様子をお伝えしていきます。

ストレッチで心も体も健康に!!

2018年01月18日 16時26分12秒 | ボランティアセンターニュース

皆さんこんにちは

毎日寒い日が続いていますね。

 

この時期 寒さからくる血行不良や体温低下のため、

肩こりや腰痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか?

 

そんな時は、ストレッチで体を柔らかくして、血液の循環をよくして予防していきたいですね。

 

 

そんななか、西町1公営住宅ではエムジョイさんによる体操教室が、開催されました。

 

 

 

整体の先生に体の気になるところを、どんどん相談できます。

固まった筋肉がほぐれ、柔らかくなっていきます。

皆さん気持ちよさそうですね。

 

公営住宅の住民さんはもちろん、西町2丁目地域の住民さんも参加さ

体を動かして、笑いながらおしゃべりした楽しい時間を過ごしました。

皆さんもストレッチを活用し、是非 健康的な生活に役立ててくださいね

 

sanako

 

 

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