ストレッチで心も体も健康に！！

皆さんこんにちは

毎日寒い日が続いていますね。

 

この時期　寒さからくる血行不良や体温低下のため、

肩こりや腰痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？

 

そんな時は、ストレッチで体を柔らかくして、血液の循環をよくして予防していきたいですね。

 

 

そんななか、西町1公営住宅ではエムジョイさんによる体操教室が、開催されました。

 

 

 

整体の先生に体の気になるところを、どんどん相談できます。

固まった筋肉がほぐれ、柔らかくなっていきます。

皆さん気持ちよさそうですね。

 

公営住宅の住民さんはもちろん、西町2丁目地域の住民さんも参加さ

れ体を動かして、笑いながらおしゃべりした楽しい時間を過ごしました。

皆さんもストレッチを活用し、是非　健康的な生活に役立ててくださいね。

 

sanako