新しい仲間がふえました (^O^)」

 

皆さんこんにちは

毎日　朝晩冷え込みが続いていますが、体調管理は大丈夫ですか？

 

今年の冬は全国的に平年より気温が低い日が多くなる予想ですね。

 

ところで皆さんは「ヒートショック」という言葉を聞いたことがありますか

 

私は初めて聞いた言葉でしたが、

「ヒートショック」は家の中での急激な寒暖差による事故（血圧の変動による失神や心筋梗塞、脳梗塞など）の事で

毎年1万件以上発生しているそうです。

 

 

家庭内での高齢者死亡原因の約4分の1を占め、入浴中の事故が多いため十分な注意が必要なのですね

そこでヒートショックを防ぐためには

 

 

急な温度変化による血圧の変動

• 脱衣所に暖房器具を設置。（水の多い場所なので取扱に注意。浴室専用のもの）
• 浴槽にシャワーでお湯を溜める。浴室全体を温めることが出来ます。
• 水分補給が大切。入浴前にコップ1杯の水を飲む。
• 入浴前にシャワーやかけ湯などで、体を温めておく。
• 熱いお湯にしない。（38℃～40℃が目安）
• ご高齢者は遅い時間に入浴しない。（夕方までの入浴を！）
• 飲酒後の入浴は厳禁。

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ヒートショックによる事故はトイレ等でも発生しています。

 トイレ用のファンヒーターなどを備えると事故防止に役立ちますね。

 

 

さて、今回は生活復興支援センターに新しい職員がきましたので、ご紹介させていただきます

　　

　11月から勤務をしている小坂　恵津子さんです。

 ・宮古へ来て何年ですか？

 　1か月たったところです。

・宮古に来る前は、どちらにいらしたんですか？

　一関です

 ・宮古の印象は？

　空気と空がきれい

・最後に一言お願いします

以前も（20年前）も住んでいたことがありますが、あまり変わっていないので懐かしいです。

早く、住民さんのお名前と顔を覚えて、少しでもいろいろなお手伝いができるように頑張ります。

 

 

 住民さんの中には、お会いした方もいらっしゃると思いますが、改めましてお会いした際には

皆さんよろしくお願いいたします。

 

 

 

sanako