歩け歩け

「歩け歩け」

歩け歩け

自然の中を

足元一歩一歩気をつけながら

どんどん歩け歩け

汗をしっかりかいて

いつの間にか頭の中は空っぽになって

歩き続ければ

スッキリしてくる

歩けばお腹もググッと減って

お水が美味しい

ご飯が美味しい

歩け歩け

いい季節がやってきた

歩けば気持ちいい

歩けば気持ちも強くなる

(晶子)

歩くのに気持ちがいい季節がやってきた。

まだ冬の姿が少し残る春の山。

もうすぐ芽吹き、新緑の季節になる。

自然の中を歩くことは、やっぱり気持ちがいい。隙間見つけて山を歩きたい。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

いいこと

「いいこと」

一日の終わりに

思い出してみよう

今日あった

いいことを

たったひとつでもいい

小さなことでもいい

思い出して

味わって

ああ今日もいいことはあったなと

ちゃんと確認しておこう

(晶子)

仕事が終わってから、桜を見に行った。

雨と強い風で、満開だった桜はピークを過ぎ、色がくすんできていた。

桜並木を見たあと、春の丘という場所へ。

あまり人が来ないこの場所で、美しい桜吹雪と桜の絨毯の風景を見ることができた。

そのときの光景、空気感は、とても得した気持ちになれた。

いいことを思い出すと幸せな気持ちになれる。

小さないいことを大事にしたい。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

外に出たら

「外に出たら」

外に出たら

春の空気を感じる

散歩に行けば

野の花に出会う

大きな桜の木は満開

出かければ

誰かに出会う

不思議なご縁に出会う

話をしたら癒やされる

お店を覗けば

可愛いものに出会う

外に出たら

出会いがある

少しでも動こう

動けば必ず何かが変わる

(晶子)

仕事がお休みになったので、娘と散歩行った。

花の名前を教えている。知っている花が増えると絶対愉しい。

町内にある市民センターのおやまだ桜、リニューアルオープンしたおやまだ文化の森にも出かけた。

人と話すことは大事だ。

ご縁のあった人にも偶然出会った。

どんな刺激を受けることが、今の娘にいいのかわからないけど、とにかく外に出ることは大事だと思う。

できることをしていこう。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

さくらさくら…

「さくらさくら…」

気温がぐんぐんあがって

さくらさくらは一気に満開

風もなく穏やかな春の日

人はあちこちのさくらの木のまわりを

ゆっくりゆっくり歩く

気持ちが明るく穏やかに

ほぐれていく

心が重い人も

ほんの数ミリでも

気持ちが軽く上がりますように

みんなみんな幸せであれ

さくらさくら…

(晶子)

何とも気持ちがいい春の日だった。

桜はどこもかしこも満開で、みなそれぞれ桜を楽しんだ一日になったことだろう。

美しい風景は心を癒やし、穏やかにしてくれるだろう。

みんな幸せでありますように。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

だんだん

「だんだん」

朝目が覚めて

まだぎこちない身体

歯を磨く

階段下りる

洗濯機を回して

花に水をやる

だんだん身体が動きやすくなる

ご飯を食べて

自転車に乗って

走る走る

だんだんはっきり目が覚めて

だんだんしっかり身体が動き出す

仕事場でくるくる身体がよく動く

そのだんだんな感じがいい

少しずつ上がってくる感じが

そして今日がまた始まる

(晶子)

目が覚めてすぐは、まるでロボットみたいだ。

それが少しずつスムーズに、そして力強く動くようになるその感じがいい。

家事はその過程にぴったりだ。

家事は準備運動そして筋トレ。

動く身体に感謝。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

がんばるのその先

「がんばるのその先」

がんばれがんばれ

どれだけがんばればいいの？

がんばれば報われるの？

がんばれば良くなるの？

がんばれば自由になれるの？

がんばることも

もちろん大事

がんばるのその先は

もっと力を抜くこと

それが自由になること

誰かと競うのでもなく

誰かと比べるのでもなく

もっと純粋に向き合って

思うように生きたらいい

そろそろがんばるのその先の

明るく愉しい世界へ…

(晶子)

がんばって生きてきた。

ついついがんばってしまう。

がんばりすぎるとかたくなる。

もっと柔らかく

もっと肩の力を抜いて

自由に歌うように。

修行体質もいいけれど

大事なことをポロポロおとさないように

がんばりすぎは

表現にすべて表れる。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

期待しない

「期待しない」

人には期待しない

期待をするから

がっかりする

期待をするから

傷ついたり

腹が立ったり

疲れるし　バカらしい

期待せずに

自分がやりたいことをすればいい

食べたいものを食べたらいい

自分には自分がついている　

(晶子)

期待するから裏切られる。

期待するから悲しくなる。

人は思うようにはならないから

自分で自分に何でもしてあげよう。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

執着すんな

「執着すんな」

叶わなかったことに

執着すんな

縁がなかっただけ

タイミングが合わなかっただけ

時期じゃなかっただけ

執着しても仕方ない

次の楽しいことを考えよう

自分の機嫌は自分でとる

さぁ何をしてあげようか

忘れろ忘れろ

執着すんな

(晶子)

いつかもっと自由になるときが来るのだろうか。

ずっとそんなことを言ってる気もするが。

自分が決断したことは、それが正解なんだから、それでいいのだ。

その代わりに、自分に何かしてあげよう。

できることはいくらでもある。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

こんなところに

「こんなところに」

花が咲くとわかる

こんなところに桜の木が

ただの木が

ただの木ではなくなる

あっちにもこっちにも

こんなにも桜の木があったのだ

期間限定で

まちをピンクに染めていく

そしてまたひっそりと隠れる

また驚かすために

(晶子)

毎年忘れてしまうから、こんなところにも桜の木があったんだと、毎回驚く。

咲き始めたら、どこに行っても桜を見ることができる。

どんな場所でも美しい。

今年はどこの桜を見ることができるかな。

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀

精一杯

「精一杯」

できることを精一杯

目の前のことを精一杯

精一杯愉しみながら

精一杯進んでいく

待つことはエネルギー

時期が来るまでただ待つ

ただ待つのではなく

今やるべきことを精一杯やる

そのときはやってくる

必ずやってくるから

(晶子)

急には治らない。

急には上手くなれない。

だから今の精一杯で。

昨日の演奏報告は写真が送られてきてから🎵

お越しいただいた方々、お世話になった方々に感謝✨

今日も元気にがんばろう！

素敵な一日になりますように🍀