息を止める癖

最近になって気付いた癖
なんでもないのに息を止めている

気付けば息を吐かないで
グッと歯を噛んでいる

出産の時に助産婦さんが言う
あの息ンでの超軽い番

ハッとして息を吸う
その繰り返し

息こらえ競争は１分超出来る
そんな競争この歳で誰ともしないけれど

お風呂に浸かってひとり
持久力試しに馬鹿なことをする

マスク禍になって
呼吸が小さく細くなったのか

気付けば呼吸を止めている
その癖は持病の

日常的になった痛みをこらえていて
痛みの度合いに鈍くなっているのか

私の普通は普通でないのか
分からないけれど

最近高くなった血圧は
この呼吸癖が関与している気がする

ふーーーと細く長く息を吐く
風船を膨らます等々何かしないと

以外にこの癖
深刻かもしれない