ラジオ体操

昨夜　孫の整体についていって
私の治療も始めるつもりだった

で　事前チェック
あらゆるところの治療が必要とのこと

最初の1・2ヶ月は週2回
治療費は契約コースで月3・4万円

無理無理
気になるところはたくさんあるが

しいて動けないこともないし
加療は止めにした

で
今朝から

久し振りのラジオ体操と
そして昨日教えてもらった

30分以上の歩きと
インナーマッスル強化体操

無料だし
頑張れ～