12時間睡眠

どうやら躁ではなかったようだ。
昨夜、頭痛がして寝付けなくて、レボトミン５mgを追加したとはいえ、
12時間も眠ってしまったからだ。
それに気分のそわそわも無くなった。
気分安定薬の調整はしていない。
インターネットも相変わらず見ている。

自宅入院も視野に入れていたが、どうにか乗り切れた。
気分の高揚ではなく、タイミング的に夢中になった結果だった。
軽躁から数日で激躁になった過去のあるものとしては、いたく安堵したのである。

今日は、午後から、コアリズムとウォーキング30分、仕事の手伝いをした。
あと、録画しておいたビデオも観たっけ。
午前中、エアロビには行けなかったけど、結構充実していたかな？

明日は、デイケア。
午前風船バレー、午後「花より男子Ｆ」。
運動は、病院までの往復（徒歩20分）だけだ。

明日は、コンタクトをしてお化粧をして行こうと思う。
先週のデイケアで「お化粧したら映えそうだね」と言ってくれた人がいたからだ。
先日買ったアユーラのアイシャドーの出番である。
今まで使っていたものはなんと５年ももった。
半練りアイラインがパサついていたので替え時だった。
色味は、ほとんど同じブラウン系で少しラメが入っている。
形もデザインもほぼ同じなので使いやすいし、ケースの色が黒なのでちょっと高級感があっていい。

やっぱり、人と会うっていいな。
しばらく、デイケア続けよう。