12月18日朝の血糖値

　今朝の血糖値も高かった(:_;)　朝食前の値は「133」です(-_-;)

　昨日の晩ご飯は「炊き込みご飯、お味噌汁、焼き鮭、玉こんにゃく、焼きのり、サラダ」です。


　久しぶりに炊き込みご飯を炊きました(*^^*)

　味がついているし食が進みます(*^▽^*)　食べ過ぎ注意！！　分かっているけどお茶碗に山盛りにしておかわりしました！


　あっ、この山盛りご飯2杯が原因かも…

　分かっているけどついつい食べ過ぎてしまいます(-_-;)

　
　最近間食を控えている分晩御飯を食べすぎる傾向にあります。

　間食もよくないけどほどほどに食べていた方がいいのかな…　食べる物にもよるよね～