6/16の記事をアップし忘れていたので…
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だいぶ楽になったので
ウォーキングを再開します。
日曜日にキッチンの床にしゃがみ込んで
たわしと雑巾でゴシゴシゴシゴシ…
終わって夕食時はそうでもなかったんですが
家に帰ったらもう足腰ふらついて
布団に倒れ込みました。
月曜日はどうしても外出する予定があり
しかもけっこう歩くものだったので
帰り道は足を引きずるようにして歩きました。
火曜日はもうダウン。
食料が無くなったから買い物に出ましたが
歩くのが辛くて辛くて
徒歩5分のお店に自転車で行きました。
体力と筋力が無いのは知ってますが
こんなにガタガタになるとは。
歳のせいも…多少はあるけれど、
(10年前とはまるで疲れ方が違う)
少し痩せれば体の負担が減るから改善するはず。
ダイエットは思うようには進んで無いけど
食べる量と運動量に気をつけて
少しずつでも減らしたい。
このイラストはLINEの機能でコラージュして
そっと長男に送っておきました。
