床の掃除で筋肉痛。ちょっとだけ長男にアピールしておきました。

6/16の記事をアップし忘れていたので…

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筋肉痛4日目です。

だいぶ楽になったので

ウォーキングを再開します。

日曜日にキッチンの床にしゃがみ込んで

たわしと雑巾でゴシゴシゴシゴシ…

終わって夕食時はそうでもなかったんですが

家に帰ったらもう足腰ふらついて

布団に倒れ込みました。

月曜日はどうしても外出する予定があり

しかもけっこう歩くものだったので

帰り道は足を引きずるようにして歩きました。

火曜日はもうダウン。

食料が無くなったから買い物に出ましたが

歩くのが辛くて辛くて

徒歩5分のお店に自転車で行きました。

体力と筋力が無いのは知ってますが

こんなにガタガタになるとは。

歳のせいも…多少はあるけれど、

(10年前とはまるで疲れ方が違う)

少し痩せれば体の負担が減るから改善するはず。

ダイエットは思うようには進んで無いけど

食べる量と運動量に気をつけて

少しずつでも減らしたい。

このイラストはLINEの機能でコラージュして

そっと長男に送っておきました。