お気に召したまんま。

美術館をさまよい、映画に涙し笑い、音楽に震え。さだまさしさんのファン歴41年目。唯一得意な家事は料理だけ。

糖尿病の食事…カレールー減らして夏野菜いっぱいのカレー

2021-07-08 | お気に召したレシピ
昨日の夕食はやさぐれてコンビニの餃子でした。
生活費がまだなのに亭主がのみに行ったからです。
次男は餃子が大好きなのでむしろ歓迎。
まあそんな日もある。


で、今日はちゃんとしたものが食べたくて
夏野菜のカレーを作りました。

ナス、オクラ、ピーマン、ズッキーニ、
エリンギ、アスパラガス、プチトマト、生のコーン、にんじん、豚ひき肉。

水の半分はトマトジュース。

生のコーンがサクサクして甘くて
味のアクセントになりました。

少し辛味を多めにしたので
半熟卵を乗せました。

またこれでもか!というほど野菜を入れたので
サラダははぶいて
ベーコンとレタスのスープ。

お腹いっぱい。