糖尿病の食事…バターは風味だけで。

キャベツを消費しなくちゃいけないので、

(買ったまま忘れてた)

豚バラと炒めてバター醤油風味をつけました。

最近、指示すればフライパンをかき混ぜるくらいはやるようになった次男に、肉が色が変わるまで炒めるように言い、わたしはキャベツをザックザク刻みました。

メインが肉なので、

他は野菜と海藻で固めてカロリー調整。

長芋は次男にとって「天敵」らしいのですが、

好き嫌いはさせません。

今日のメニュー

豚バラとキャベツのバター醤油風味

長芋のスライス

きゅうりともずくの酢の物

ワカメと豆腐とネギの味噌汁

暑くなると野菜がすぐダメになっちゃう💦

全部冷蔵庫に詰め込まなきゃ…

今日の花たち…活気づいてきました

今朝の花たちです。

植え替え後、根がついたようで、

ようやく背丈が伸び始めました。

以前がコレなので

だいぶしっかりしてきました。

ミニケイトウはこれ以上は背丈は伸びないようです。

サフィニアはホームセンターの見本だと

ワッサワサに伸びて咲く予定なのですが

今のところこんもりとまとまっています。

どの花も植替えから

のびのびしていて嬉しい。

初夏なのに真夏日。ウォーキングのマスクについて。

ニュースでも取り上げられていました。

マスクをして外出するのが普通になりましたが

ランニングやウォーキングの時にも

マスクをしていないといけないのか？

混み合っている公園などでは

激しい息遣いをしているランナーには

マスクをして欲しいと周りの人が思っています。

また…専門家はマスクをしていると

水分補給が十分でないことがあり、

また体温が上がるので、

ゆっくりゆっくり走るべきだと…

しかし、ランニングする人が、

ウォーキングに毛の生えた速度で

我慢できるものでしょうか？

わたしの活動はウォーキングなので、

マスクをしていても

なんとか持ち堪えていられます。

でも無い方が気分はいいです。

道端の花の香りも、

爽やかな5月の風も、

マスク越しだと鈍く感じてしまうので。

この2週間くらいで変わってきたのは

道をゆく人にマスク無しだと

チラッと横目で見られるんですよ。

「ウォーキング」なら許されるかなー？

と思ってたのですが、

冷たい目線が気になって先週から着用してます。

もう少し世の中が落ち着いて、

恐怖感からみんなが冷静になったら

ウォーキングとランニングのマスクは

無しでも許してもらいたいなあ。

混んだ公園で走るのはNGだから、

ランナーも場所をわきまえてくれれば

少しは風当たりが変わるんじゃないかしら？