ワンプレート食事

ご飯、パン、麺などを食べない２度目の8日間を過ごしました。

炭水化物を抜くと体が軽く感じます。

炭水化物を抜く日はスープがメインになるので

ジャガイモ、カボチャ、バナナなどで

お腹がチャポ、チャポにならないよにしてます。

今日から４日間は、普通に食べるチートデイです。

早速ご飯カレーをいただきました。美味しかった。久しぶりのご飯。