病気にならない生き方 新谷弘実 サンマーク出版 を購入した。
すごくヒットしているらしい。売れ筋の本はあまり買わないようしているが、題名に惹かれ立ち読みしたがそれでおさまらず買ってしまった。
この本には賛成する所が多く実践していることも多々あった。
楽しみながら正しい食事を続けていく:(私)楽しくなくちゃ食事でない。
ミネラルウォターがいい水:(私)石のたまりやすい体質のため沸かして飲む事にしている。
薬は毒 脳に直接作用する薬はアルツハイマーやボケの原因:(私)認知症特に若年認知症と薬の依存度の関係を知りたい。
現在の医学の延長に本当の健康はない 自然に備わった「命のシナリオ」に耳を傾ける。:(私)自分の感を頼りに10年以上病院と縁のない暮らしをしている。
自分は治ると信じる事が出来る最大のモチベーションは愛:(私)経験からよく分かる。子供達への愛がなければあれほど必死にリュウマチを治す努力をしなかっただろう。
生活習慣病でなく自己管理欠陥病といえる。:(私)離れて住む息子に聞くことはただ一つ「太ったね」⇒食べる事のコントロールで精神面のコントロールが出来ているかを知ることが出来、彼の暮らしを知る一番の情報と考えているから。
賛成するところが多くあってもそれをそのまま暮しに取り入れる事は難しいと思う。自分の暮らしの中で自分にあった健康法を自分で確立するしかないかなというのが実感。
久しぶりに1キロ泳いじゃった。