昨日はキッチンマットの上でやった踏み台昇降だが 足への衝撃のためにマットを敷いた方が良いとあったので 家の近所で適当なものを買ってきた
今日も10分間だけ
昨日はもう少しできると思ったのだが 10分はけっこう長い
30分を3回に分けても良いとあったけれど 暑くなったので今日は10分間だけと 二日目にしてすでに軟弱な私
こんなことで効果はあるのか・・・
まあ いっか
この暑さが一段落して外を歩く気分になるまでは 継続あるのみ
プロフィール
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- 黄昏時が好き。徘徊でも温泉でもビールを飲むのもその時間が一番。
嫌いなものは、式典とすべての手続き。並んでひたすら待つこと。
