７時過ぎに走りに出かける。気温はもう２０度超え・・・・・。
メタボランナーにはつらい季節になってきた。
今日はキロ５：１５（閾値付近）で１０００ｍを５本やろうと企む。レストは１分。
木曜に２００ｍのレぺを１０本やってるので、体はついてくるだろう。
インターバルもレぺも最初は難しかったが、案外苦にならない。
記録は５：１２、５：０３、５：０８、５：０９、５：０９でこなせたので合格かなあ。
サブ４．５も切れない鈍足ランナーだけど、ジョグばっかりでなく、レぺやインターバル、ペース走、LSDなど色んな練習を経験しようかなと。
今日はライバルフライ２(笑)を使ってみた。案外いいねえ。
やはりナイキはアシックスほどではないがソコソコ足に合うみたい。
走り終えた後は２時間ちょっと車を走らせて・・・・
水族館のアクアスへ。
連休を外してやってきた。５月１２日まで子供は無料なのだ。（もっともボウズの障がい者割引は引率者１名無料になるので、もっと安いけど）
相変わらず館内を爆走しながら探検するので、一度ロスト。（行く場所は大体わかってる）
シロイルカではいったん止まった。
シロイルカだけは興味があるみたい。
まあ３０度近い気温の中、いろんなところを徘徊して・・・・・
最後はふわふわを堪能。
珍しく３時間近く楽しんでくれたので良かった。良かった。
（過去、１時間しないうちに出たこともある。）
明日は雨予報。朝方だけでも走れないもんかねえ。あとちょっとで月間１００キロ越えるんだが。
