暑すぎる 2024山陰の春ジョグ13

朝７時過ぎに走りに出かける。
４日連続で走りフルの距離を超えた挙句、昨日は走った後に往復１４キロの山歩き。ゆっくり５キロほど走ることにする。


もう気温は１９度・・・・・。太陽光線がキツイ。


まだ７時というのに観光客がいた。
お城もまだ空いてない時間なのにねえ。


２キロも走ると体はほぐれてきた。
このところ広背筋痛に悩まされていて、普段の生活時にはチョットした動きで痛みが出るが、走っているほうが痛みを感じない。
原因がよく判らんが、座っている時の姿勢と骨盤の傾きみたい。（時々対処しないと股関節に右足が入り込み短くなってくる。）
５０過ぎてから痛むようになったが、こんなところに年齢出るんだな。


今日は４０分で終了。走り終えたころにはもう２２度。夏場の朝の気温じゃん。


松江城のお堀につながる四十間川は宍道湖からの取水をしていたのか流れが出ていた。（水深浅いと堀川遊覧船が運航できない）


アカミミが呼吸をしに浮いてきていた。
松江城のお堀で見るカメは大概、コレである。


ペラペラヨメナ。コレも外来種なんだよねえ。
ホント、外来種が普通に見れるようになってきたよね。

走り終えた後はいつものお出かけ。

蒜山ガーデンヒル。ハーブ園なんだけど今日は凄い人出。


何だか犬のイベントをしていてワンちゃんずれが多数・・・・・。あっちこっちでおしっこしてるし。たまにブツが転がっているし・・・・。
飼い主さん、流石にブツは回収してほしい。


サッサと退散と相成りました。