１００ｍＴＴやってみた。 2021山陰の梅雨ジョグ10

今週はソコソコ忙しく、残業も続いたので平日ノージョグ。


今日もボウズを放デイに送り込んでから走りに出かけた。
そのおかげで雨は上がっていた。今日は東風。だいたい３ｍくらいか。
気温は２２度ほどだが、雨上がりでかなり蒸した。


今日は、４００ｍインターバルの前に、１００ｍＴＴやってみた。


結果はコレ。ほぼ１９秒。スピードで言うと、キロ３分。
うーん・・・・フルの日本記録ってこれより速いということに驚き・・・・。
なんでも５０代男性の１００ｍ走の平均は16秒くらいらしいので、オレは遅いわけね(笑)


ナイキのズームフライライバルも随分踵が逝ってしまった。ほぼ７００キロ走ってるのでそろそろ変え時かなあ。

インターバルを10本やった後は、ノロノロ３キロダウンジョグ。

メリケンムグラの咲く季節になったなあ。
４０過ぎてから１年が速くなってきたけど５０代はもっと速くなるそうだ。・・・・・


ヒナギキョウか。
風に揺られると撮り難い花なのだ。

明日はペース走かなあ。