ちょっと朝ランは練習モード

朝ランするにはいい天気になってきました。最近はスピードを上げる区間を設けてます。雑誌の受け売りですが、１キロだけですが４分台が出せるようになってきました。

でもちょっと動くと汗はすぐ出ます(+o+)メタボですから。でも風が吹くと心地いいですよ。

なのでまだ日陰のコースがありがたいですが・・・・・

夜はホテル白鳥のビヤガーデンでした。アーバンよりロケーションも料理もよかったですよ。