令和4年10月16日（日）早く休もう、

05時00分、目を覚ます、
05時05分、トイレ
05時12分、歯磨き、
05時13分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時14分、ニフラン点眼液を点す、
05時15分、血圧を計る、　　　血圧156、95、脈拍、77、
05時16分、2回目血圧を計る、 血圧136、70、脈拍、68、
05時17分、体温と腹囲を計る、体温、36.1、腹囲91.0、　　　
05時18分、Bi-LINK
　　　　　体重、74.1㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、25.0％、内脂肪レベル、13、
　　　　　基礎代謝、1647Kcal、BMI、24.8、体年齢、64才
05時19分、体重表に記入
　　　　　歩数：5048歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：186kcal、歩行距離：3.73m、脂肪燃焼量：10.4g
05時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時21分、クピオ、
05時26分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時03分、ナンプレ放題終わらす、
07時05分、ヒアルロン酸Naを点眼、
07時07分、朝食準備、
08時20分、5枚切りトーストで朝食、
08時34分、薬を飲む、
08時35分、ブログ用にメモ、
11時45分、焼きそば、ベーコン、サラダオイル
　　　　　フライパンなど持って母屋へ行く、
11時50分、マルちゃんの焼きそば3人分を焼く、
　　　　　ベーコン入り、
12時10分、次男に味見をしてもらう、
　　　　　食べられない事は無いと言うので。
　　　　　2人前ぐらいをお皿に、
12時20分、次男に食べてもらう、
　　　　　隣でフライパンのまま、私も昼食、
13時05分、洗い物などもって部屋に戻る、
13時06分、ニフラン点眼液を点す、
13時10分、音楽、
13時12分、ヒアルロン酸Naを点眼、
13時25分、My Way検索、
　　　　　原曲、Comme d'habitude（フランス）
　　　　　Paul Ankaだと思っていたけど、
　　　　　英語の作詞My Wayだったのだね、
14時10分、歩いてイオンに行ってくるというと次男も行くって、
14時40分、イオン2回、ウォーキングコース、
15時00分、1階、食品売り場を見て回る、
15時05分、足が痛い、帰ろう、外が暗い、
15時15分、家に戻る、
15時20分、お風呂の水を抜き、掃除する、
16時15分、お風呂を沸かし、部屋に戻る、
16時24分、ホットメール、
16時29分、「満雅堂」便り、
16時30分、Yahoo!メール、
16時31分、ジモティー、
16時34分、Yahoo!メール、
16時37分、着替えを持って母屋へ行く、
16時40分、湯上げタオルを準備
16時50分、お風呂に入る、
　　　　　髪も洗う、
17時15分、風呂から出る
　　　　　着替えて
17時20分、部屋に戻る、
17時22分、ブログのメモなど、
18時10分、電子レンジで、生餃子を温める、
18時18分、カモミールティーを入れて8分蒸らし、
18時20分、生餃子をオーブントースターで3分焼く、
18時23分、ごはん50ｇを温める、
18時30分、夕食にする、
18時40分、ニフラン点眼液を点す、
18時42分、歯を磨く、
18時55分、薬を飲む、
18時56分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時30分、ブログを投稿する、