02時50分、トイレ、
05時10分、目を覚ます、
05時15分、トイレ、
06時25分、テレビ体操、
05時35分、トイレ、
06時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時45分、顔を洗う、歯磨き、
06時55分、歩行計からデーターを、
06時59分、ニフラン点眼液を点す、
07時00分、体重表に記入
歩数：6197歩、しっかり歩数：3601歩、しっかり歩行時間：34分、
消費カロリー：191kcal、歩行距離：4.71Km、脂肪燃焼量：11.2g
07時01分、体重、62.3㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、20.4％、内脂肪、
レベル、7、基礎代謝、1472Kcal、BMI、20.8、体年齢、54才
07時02分、血圧を計る、 血圧107、54、脈拍、66、
2回目血圧を計る、 血圧106、54、脈拍、65、
体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0、
07時03分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時04分、クピオ、
07時11分、ナンプレ放題、
08時30分、ナンプレ放題終わらす、
08時31分、ブログ用にメモ、
08時36分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時37分、トイレ、
08時55分、朝食準備、
08時00分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
08時50分、oppoのBluetooth検索、
09時10分、薬を飲む、1週間分の薬の仕分け、
09時15分、通じ、
09時20分、母屋へ行く、
09時22分、プラを裁断する、
09時25分、流し周りの清掃、
09時30分、次男にイオンまで行ってくるねと言い、部屋に戻る、
09時35分、着替えをする、
09時40分、車でイオンへ、
09時50分、3階スマホ売り場auコーナーいつもの人がいない、
相談するが頼りない、
とりあえず、再起動の仕方を教わる、
（今まで間違えていた）
10時20分、家に戻る、
10時50分、歩行計の方は繋がった、
11時00分、スマートホーンもBluetoothで
設定まではできるようになったが、
ソフトの方でつながらない、
11時30分、灯油を入れに母屋へ、
11時40分、長男が昨夜用湯を入れようとしたが
ポンプが壊れていたと、
たたくと動くよなど、
11時45分、部屋から電動ポンプを持って来て入れたが、
思い出した、自動停止しないやつ、
11時50分、買いかえるという長男に、とりあえずと、
部屋で使っていた自動停止するポンプを持って行った、
11時55分、部屋に戻る、
12時00分、ブログをメモをしておく、
12時20分、昼食準備、次男が来てイオンへ
12時30分、次男とイオン、次男がマックへ、
12時40分、家に戻りチキンクリスブを貰い
部屋に戻る、
12時45、スパゲティーにカレーをかけ、
電子レンジで温める、
12時50分、昼食、
13時20分、寒いので暖かくして着換え、
13時30分、歩いて家を出る、
13時50分、東久留米自動車教習所のバザー
14時40分、東久留米駅前へ、
手塚プロから寄贈された絵だって、
15時05分、また写真を撮ってもらう、
15時20分、マロニエ通りの中央図書館バス停に、
おばあさんが立っていて、通りかかった人が、
今日はこのおバス停にはバスは来ませんよ、
来ているともう1時間ぐらい待っていて
シャトルバスでイオンへ行きたいと、
紙が貼って会って、旧市役所に迂回すると
書いてあるが、判りづらい、
シルバーパスを持っているというので、
ブラックジャックマンホール傍のバス停で乗って、
旧市役所通りで乗り換え一度駅に行かれればと教えた、
14時25分、生涯学習センターに寄り、
マンホールカードを貰う、
14時40分、家に戻りトイレ、
14時45分、お風呂の水を抜いておく、
15時50分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時55分、お風呂の掃除、
16時15分、お風呂を沸かし、
16時20分、ごみの処置など、
16時35分、お風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻る、
16時53分、ホットメール、
17時05分、「満雅堂」便り、
17時07分、ヤフーメール、
17時13分、ジモティー、
17時16分、Gメール、
17時17分、Webメール、
17時18分、ブログ用にメモ、
17時21分、トイレ、
17時25分、夕食準備、炊きあがったご飯にカレー、
17時30分、カレーライスで、夕食、
18時05分、片付け、
18時10分、トイレ、
18時15分、歯を磨く、
18時20分、ブログ用メモを書き直す、
18時23分、ニフラン点眼液を点す、
18時24分、ブログ用にメモ、
18時30分、ヒアルロン酸Naを点眼、
18時40分、ブログを投稿する、
