妻の介護、ベットの横こたつで介護、
昼間、寝てしまい、また、寝てくれない、
4時00分、妻、トイレ、おしっこだね、これで安心、
4時30分、妻が寝たので、部屋に戻る、ストーブを点け
トイレ、
4時58分、2階で、血圧を計り記録する
血圧131、69、脈拍、66、体温、35.7、腹囲80.0、
5時15分、洗濯機のスイッチを入れ、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時20分、トイレに電気ストーブ、茹で卵器でゆで卵を、
5時25分、2階の石油ファンヒーター、
4時50分、歯磨き洗顔、
5時25分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：1562歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、消費カロリー：52kcal、歩行距離：1.15Km、脂肪燃焼量：2.9g
5時27分、体重、73.4㎏、筋肉率、31.1％、体脂肪率、22.0％、内脂肪レベル、11、基礎代謝、1655Kcal、BMI、24.5、体年齢、61才
5時29分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時07分、クピオに記入、
5時35分、ナンプレ放題、
6時55分、ナンプレ放題、難しいほうから6問解いて
洗濯物と、湯たんぽ二つを、持って2階へ
湯たんぽを布団へ、洗濯物を干す、
曇っていてまだ薄暗く感じ、寒い、
7時15分、母屋へ行き妻の傍に、
8時00分、妻、起きる気配なし、お勝手を片付ける、
9時00分、やっとプラごみを出せる、たくさんたまってしまった、
それでも頑張って20リットルの袋に詰め込んだ、
ペッとボトルも25リットルの袋に入りいらない、
10時00分、外に出して来る、
10時10分、妻の傍に居る、
10時30分、妻に、そろそろ起きてと声掛け、
トイレ、歯磨き洗顔、
4枚切りトースト、ホットミルク、
エンシュア・リキット、少しづつ食べさせる、
11時30分、長男と次男がイオンへ買い物に、
11時50分、妻食べ終わり、薬を飲ませた、
12時00分、私は、マルフジのカツカレー、、
12時30分、長男たち帰ってくる、
13時50分、部屋に戻る、
13時54分、ホットメール、
13時57分、「満雅堂便り」
13時58分、Yahoo!メール、
13時59分、ジモティ、
14時06分、Yahoo!メール、
14時17分、洗濯物を取り込む、
15時00分、着替えを、持って母屋へ、
妻寝ている、
15時30分、お風呂を沸かす、
16時50分、妻をお風呂に入れる、
17時20分、風呂から出す、
髪を乾かし、ベットに寝かせる、
17時40分、エンシュア・リキットを飲み終えた、
18時20分、次男にマルフジへ行って来ると言うと一緒に行くと言う、
18時30分、マルフジ
18時40分、店内一回り、欲しいものが、何もなかった、
18時50分、業務スーパーへ、
18時57分、黒かりんとう、リスカ2コ、を買う、
19時10分、家に戻る、
19時30分、次男が夕食を運んでくれる、
モヤシ炒めを小さく切って、妻に食べさせた、
20時00分、食器など片付ける、
20時30分、妻、歯磨きさせる、
21時00分、妻を寝かせる、
21時10分、部屋に戻り、薬を飲む、
21時20分、ブログを書く、
23時55分、ブログを投稿する、
昼間、寝てしまい、また、寝てくれない、
4時00分、妻、トイレ、おしっこだね、これで安心、
4時30分、妻が寝たので、部屋に戻る、ストーブを点け
トイレ、
4時58分、2階で、血圧を計り記録する
血圧131、69、脈拍、66、体温、35.7、腹囲80.0、
5時15分、洗濯機のスイッチを入れ、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時20分、トイレに電気ストーブ、茹で卵器でゆで卵を、
5時25分、2階の石油ファンヒーター、
4時50分、歯磨き洗顔、
5時25分、パソコン、Bi-LINK、体重表に記入、
歩数：1562歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、消費カロリー：52kcal、歩行距離：1.15Km、脂肪燃焼量：2.9g
5時27分、体重、73.4㎏、筋肉率、31.1％、体脂肪率、22.0％、内脂肪レベル、11、基礎代謝、1655Kcal、BMI、24.5、体年齢、61才
5時29分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時07分、クピオに記入、
5時35分、ナンプレ放題、
6時55分、ナンプレ放題、難しいほうから6問解いて
洗濯物と、湯たんぽ二つを、持って2階へ
湯たんぽを布団へ、洗濯物を干す、
曇っていてまだ薄暗く感じ、寒い、
7時15分、母屋へ行き妻の傍に、
8時00分、妻、起きる気配なし、お勝手を片付ける、
9時00分、やっとプラごみを出せる、たくさんたまってしまった、
それでも頑張って20リットルの袋に詰め込んだ、
ペッとボトルも25リットルの袋に入りいらない、
10時00分、外に出して来る、
10時10分、妻の傍に居る、
10時30分、妻に、そろそろ起きてと声掛け、
トイレ、歯磨き洗顔、
4枚切りトースト、ホットミルク、
エンシュア・リキット、少しづつ食べさせる、
11時30分、長男と次男がイオンへ買い物に、
11時50分、妻食べ終わり、薬を飲ませた、
12時00分、私は、マルフジのカツカレー、、
12時30分、長男たち帰ってくる、
13時50分、部屋に戻る、
13時54分、ホットメール、
13時57分、「満雅堂便り」
13時58分、Yahoo!メール、
13時59分、ジモティ、
14時06分、Yahoo!メール、
14時17分、洗濯物を取り込む、
15時00分、着替えを、持って母屋へ、
妻寝ている、
15時30分、お風呂を沸かす、
16時50分、妻をお風呂に入れる、
17時20分、風呂から出す、
髪を乾かし、ベットに寝かせる、
17時40分、エンシュア・リキットを飲み終えた、
18時20分、次男にマルフジへ行って来ると言うと一緒に行くと言う、
18時30分、マルフジ
18時40分、店内一回り、欲しいものが、何もなかった、
18時50分、業務スーパーへ、
18時57分、黒かりんとう、リスカ2コ、を買う、
19時10分、家に戻る、
19時30分、次男が夕食を運んでくれる、
モヤシ炒めを小さく切って、妻に食べさせた、
20時00分、食器など片付ける、
20時30分、妻、歯磨きさせる、
21時00分、妻を寝かせる、
21時10分、部屋に戻り、薬を飲む、
21時20分、ブログを書く、
23時55分、ブログを投稿する、
