5時00分、目を覚ます
5時10分、お勝手のストーブをつけて来る
5時25分、血圧を計り記録する
血圧131、54、脈拍、60、体温、35.9、腹囲76.0
5時35分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時40分、パソコン、Bi-LINK
体重、68.0㎏、筋肉率、32.0％、体脂肪率、19.0％、内脂肪レベル、9、
基礎代謝、1581Kcal、BMI、22.7、体年齢、55才
5時34分、体重表に記入
歩数：2579歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：74kcal、歩行距離：1.90Km、脂肪燃焼量：4.0g
5時45分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時46分、クピオに記入、
6時35分、お湯が沸き湯たんぽに入れる
6時40分、ナンプレ放題
6時00分、落語特選会 「淀五郎」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操
6時35分「淀五郎」
6時40分、ナンプレ放題
7時00分、落語研究会
「唐茄子屋政談」古今亭志ん輔、
「替り目」隅田川馬石、
「明烏」桃月庵白酒
7時32分、見ながら、朝食
片付けなど
8時02分、ナンプレ放題、終わらす
8時45分、サンデーモーニング
9時15分、スポーツ御意見番は、張本勲さんなど、
9時45分、薬を飲み、母屋へ行き、妻の布団をかけ直す
9時55分、妻の朝食準備、
10時05分、妻、歯磨き洗顔
10時15分、妻、こたつで、朝食
10時20分、妻、薬を飲ませる
10時35分、車でマルフジへ行く
10時55分、部屋に戻り、パソコン作業
11時25分、母屋へ行く
11時50分、おこわいなり弁当、寿司盛合せ、
赤飯＆やわらかいなり、三食おこわ（小）、
おこわいなり5個入り、
ちょこっと寿司盛合わせ、
12時00分、長男が、寿司盛合せ、
次男に赤飯＆やわらかいなりと
三食おこわ（小）、
妻は、ちょこっと寿司盛合わせ、
私は、おこわいなり弁当、妻と昼食
13時00分、部屋に戻り、動画作りの勉強
15時00分、パソコンを中止して、母屋へ
15時05分、風呂を沸かす
15時10分、妻の着替えと、タオルを用意する
15時15分、妻をお風呂に入れる
15時45分、妻を風呂から出し、着替えさせる
15時48分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
15時50分、次男に、声をかけ部屋に戻る
16時00分、Zoomミーティング
18時45分、終わって、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時35分、食器を片付ける
19時40分、薬を飲ませ、血圧を測る。
19時45分、歯を磨かせる、次男に、後を任せ
19時50分、明日のお昼を見て来ると、車でビックA行く
20時00分、ひれかつ弁当2個、いちごプリン2個、せんべい、
タルタルチキン弁当、海老せん2個、
20時05分、レジ、
20時10分、家に戻り、次男に声掛けして、部屋へ
20時30分、メモでブログを
21時14分、ホットメール
21時21分、「満雅堂便り」
21時22分、ジモティ
21時26分、Yahoo!メール
21時30分、Gooブログページへ
22時55分、ブログを投稿する
