4時、目を覚ます。
4時45分、「香蜜沉沉燼如霜 」（「 霜花の姫～香蜜が咲かせし愛～ 」）
6時50分、「言葉検定」120点、越えた。
天気予報やニュース。
7時15分、「おおしん」」「スカーレット」「こころたび」
「お天気検定」と、「ニュース検定」は、120点超えたのでパス。
8時、「スカーレット」
8時30分、血圧、体温や体重を量り、着替えをして、下に降りる。
朝食準備と朝食。
9時10分、母屋へ行く、妻の朝食を準備する。
9時35分、長男を、車に乗せ、家を出る。
10時01分、長男を、送り届ける。
10時30分、イオン、駐車塔、車を停める。
10時40分、ラウンジへ行き、珈琲3倍と、新聞2紙。
11時10分、ラウンジを出る。
11時20分、家に戻る。
11時30分、ペットボトルを出して来る。
プラごみ、細かく処理。
11時50分、部屋に戻り、プラごみを一緒にして有料袋に。
12時、ボックスへ入れ、出して来る。
12時10分、部屋に戻り、12時を過ぎていることに気づく。
お弁当を持って母屋へ行く。
電子レンジで、本場中華丼を温め、紅茶を入れてやり、妻へ。
私は、一番安い、中華ワンプレートを温める。
次男が下りて来て、エビチリ焼売弁当を渡す。
温めた、エビチリ焼売弁当、を持って2階の部屋へ。
居間で、妻が食べるのを、見守りながら昼食。
妻の行儀が悪くなったね。
寝ながら食べたり、すぐに寝ころび、もう食べられないなど。
時間はかかったが、なんだかんだ言いながらも、完食した。
13時30分、買い物に行く準備。
3人でイオンへ買い物。
14時、セルフレジ。
14時25分、家に戻る。
14時30分、部屋に戻る、パソコン。
16時20分、寒いし、寝不足で居眠りが出る。
16時45分、お米を炊こう。
お米を磨ぎ、終わって、冷蔵庫に入れて置く。
2階に行く。
布団に入って目をつぶっている。
疲れているね。
17時20分、起きなくては、起きられないよ。
17時30分、母屋へ行き、お風呂の掃除。
食器洗いと片づけ。 ごみや、生ごみ処理など。
17時40分、お風呂のスイッチを入れる。
17時55分、お風呂に入る。
18時20分、風呂から出る。
雨が降っている、部屋に戻り、夕食準備。
冷蔵庫から、お米を取り出し、オリーブオイル、小さじ1杯を入れる。
炊飯器のスイッチを入れる。
19時、カレーで、夕食。
メールチェックや取り込みなど。
20時10分、ブログを書き始める。
ご飯が炊けたので、夕食。
ご飯80gと、いわしの蒲焼缶詰、紅茶。
20時50分、次男が来て、長男を迎えに行く。
21時10分、長男を乗せる。
21時35分、イオンに寄る。
長男、買い物。
22時10分、本格的な雨、家に戻る。
部屋に戻り、ブログの続き。
23時59分、ブログを投稿する。
昨日12043歩、起床4時00分、血圧：129、59、脈拍：56、体温：35.6、体重:57.4、天気：曇/雨
