4時50分、目を覚ます。
トイレに行って来る
テレビをつける。
天気予報やニュースなど。
7時08分、血圧、体温を記録、
7時15分、「おしん」
7時30分、「なつぞら」
8時、「なつぞら」
8時20分、体重を量り、着替え。
下に行く、
8時30分、朝食準備。
8時40分、朝食。
長男は、お休み。
パソコン。
QUPiO Plusページへログイン し、健康記録と、食事記録など記入。
セゾンカードページで、双六ゲーム。
ナンプレ放題
12時50分、次男が来て、イオン、マックへ連れて行って、と言いに来る。
13時、車でイオンへ行く。
駐車場が空くのを待って、タッチポイントを。
マックへ行くと、ちょうど、受け取るところ。
13時10分、家に戻る。
チーズバーグ2つ貰い部屋へ戻る。
チーズバーガーで昼食。
13時40分、母屋へ行く。
イオンへ行く。
14時、イオン。
魚売り場で、試食、
14時20分、セルフレジ。
14時35分、家に戻る。
すぐにイオンへ、
14時50分、魚売り場で、アンケートを書き、缶詰を貰う。
（福島イベント）
15時、ラウンジへ並ぶ。
15時15分、朝爺が来て、同席する。
オリンピック硬貨、手に入らなかったって。
1セット、譲ることにした。
16時15分、ラウンジを出る。
朝爺が、血管測定に行く。
16時30分、体組成計が空いたので計る。
16時38分、血管年齢を量る。
16時45分、1階食品売り場、福島のイベントで、魚売り場で試食。
16時55分、イオンを出る。
朝爺試食を持ち帰ったが途中で、顔見知りの奥さんにあげていた。
17時15分、六仙公園で、朝爺と別れ、家に戻る。
妻、お風呂のお掃除をしていた。
17時25分、部屋に戻る。
パソコン、メールのチェックや、写真取り込みなど。
17時45分長男が来て、駅まで送って。
17時50分、長男を駅まで。
18時05分、家に戻る。
妻にお風呂は、と聞くと、何もしていないよだって。
急いで、お風呂のスイッチを入れた。
お勝手で、ごみの処理などする。
一度部屋に戻り、
18時25分、母屋へ行き風呂に入る。
19時、風呂から出て、部屋に戻る。
次男が来て、長男が、夕飯いらないと言っているので、お弁当にしたいと言いに来る。
次男と、イオンへ行く。
さんざ探すが、マラ、割引が少ないね。
仕方がないので次男がおにぎり弁当。
足りないと、と、旨辛ヌードル。
妻には、桃花のお弁当。
高くつくね。
19時30分、セルフレジ。
19時45分、家に戻る。
部屋に戻り夕食準備。
焼売を電子レンジで。
即席みそ汁を作る。
ご飯70gを温める。
20時、夕食。
20時38分、ブログを書き始める。
21時20分、母屋へ行く、長男が帰っていた。
戻ってブログの続き
23時59分、ブログを投稿する。
昨日13159歩、起床4:50分、血圧：143.56、脈拍：59、体温：36.1、体重:57.5、天気:晴
