4時30分、長男が階段を降りて行く様な音で、目を覚ました。下に降りて行って見ると、すでに居ない、
戻ると長男の、部屋の明かりが見える「今日休めるの」と聞くと、仕事だと言う。
どうやら昼間も寝ていたので、眠れないらしい。
5時、テレビの、オンタイムで目を覚ます。
歯を磨き、寒いので、顔も洗わず、六仙公園、傘をさして、一回り、よくもまあ、こんなにも、急に寒くなったものだ。
暗くて見えないがそれでも、空き缶やペットボトルを、回収してくる。この寒いのに、公園に来たのだね。
家に戻り、濡れた服を着替えて、すぐに、布団に入る。体温と、血圧を計る。
6時02分、計り終える。外はまだ雨かな。
6時20分、下に行く。妻洗濯をしている。電気ストーブでは寒い。体重を計り、部屋に戻る。
7時25分、下に行く。妻が、こんな具合なら、自転車で行くと言って合羽を着ている。
7時30分、自転車で、出かけて行く妻を、2階の窓から、布団をかぶって見送る。
9時05分、下に行く。しばらく待つが、長男下りてこない。ぎりぎりまで、寝かせておいてあげたいので、起すのはやめ、六仙公園に行く。
A爺さん、が来ている。お話。長男の様子を見て来ると9時30分、家に戻る。
10時、長男が出かけて行くのを、外で見送る。六仙公園に行く。
Ms爺さんも来ていた。
すこし風が出て来たので、飛行機は、飛ばし辛そう。
Ms爺さんが、クリスマスコンサートの、練習をしようか、と言うので一度家に戻る事にする。
10時45分、CDラジカセや、ギター、楽譜を持って、みはらし広場藤棚下に行く。
Aさんが居た。
Ms爺さんもギターを持って、再度来る。練習をした。
12時、を過ぎた、風も強いし、終わりにして、
12時20分、家に戻った。次男まだ寝ていた。思い返せば、朝食済ませていなかった。
食パン切って、スライスハム、チーズ、牛乳と、いつもの朝食を済ませる。とたん、次男が起きてくる。
今度はお昼、次男ロースカツ重で良いと言うので、私がミックス弁当（830KCal)、麻雀を見ながら、残す勇気が無く、完食。
13時30分、部屋に戻り、パソコン。14時に、飛行機を飛ばしにまた来ると言っていたので、割りばしで、飛行機を作っている。作り終わり、下に行くと、発泡スチロールのトレーが目に入る。
それを翼にして、2機割りばし飛行機を作ってみる。
14時35分、六仙公園に行こうと思ったら、雨が降り出した。様子を見に行こうと、玄関を開けたとたん、妻が飛び込んできた。そして心臓が止まったー完ー
と思うほど、びっくりした。その様子を見て、逆に妻も驚いたほど。
その途端、土砂降り、そして風も。
次男がさっき出かけた様であった。自転車が置いてあるので、徒歩で本を買いに行ったのであろう。
心配なので、14時35分、電話をした。
14時36分、折り返し、電話が来て無事だと言うので安心した。
公園が心配で、傘をさして、行って見たが、誰も居ないようであった。
公園内は、強風と、横殴りの雨が荒れ狂っている体。
すぐに家に引き返した。それだけであったのに、履いていたズボンがびしゃびしゃになるほど。着替える。
激しい雨はすぐに終わった。
コーヒーを入れ、妻とこたつで昨日買って来たお菓子、モンブランの手巻きクレープ（478KCal)を一つ食べる。
部屋に戻り、パソコン。六仙公園友の会の、ホームページを作り出す。
17時下に行く次男も帰って来る。こたつで、麻雀を見る。妻、買い物に行く。
18時05分、妻買い物から帰る。菓子パンおとうふクリームパン（315KCAL)を、買って来る。よせば良いのに、一つ食べてしまった。
18時30分、部屋に戻り、パソコンの続き。
19時30分、寒くて、お勝手に行く。柿（150g＝1単位＝80KCal）を剥いてもらい一つ食べた。
19時45分、炬燵で夕食。サラダ野菜少々（100g位か20KCal）ご飯（100ｇ160KCal）焼き魚サバ(10g20KCal）薄くて、具の入っていない味噌汁、
まあ、夕飯を節約しても、カロリーオーバーしているのは、明白。御菓子類の怖さは知っているはずだが、食欲の方が勝る。
そこで歩かなくては。寒くて、音楽練習で、雨が降って、言訳が沢山出来てしまう。
でもね、せめて歩いておかなければ。後悔するぞ。
20時、部屋に戻り、襟巻を探し、完全装備、家を出て六仙公園。思った通り、北風がぴーぷー吹いていて、かぶっている帽子が何度も飛ばされそうになっている。
そんな中未払いの藤棚下に、例の、カップルさんまた来ていたよ、置いた自転車など吹き飛ばされ、倒れていたが、木枯らしなんて、感じないのかね。若さか！
イオンに着いて、1階を大きく回る、続きて2階、3階、二回り、2階、１階に戻ると21時20分になっていた。
8000歩、しっかり歩きが出来たので、弁当を探す。
寿司の方がカロリー少ないんだね。
握りずし(なごみ）9貫、2つ買い、
21時23分、セルフレジ、来た道で帰る。向かい風が辛い。
21時55分、家に戻る。長男のバイクがある。帰っている。
歩行計を見てがっかり、向かい風で、しっかり歩きが出来なかったのか9874歩だって、
再度歩きに行ってもなかなかしっかり歩きにならない、今日はあきらめる。
22時、風呂に入る。
水道代と、ガス代がもったいないからと、妻が言い、1日おきに、追い炊きしているが、結局はシャワーを多く使っているように思える。妻に何度説明してもわからないらしい。
きれいなお湯の方が気持ちいいのに。「鉄百貫目と綿百貫目、どちらが重い」と尋ねると、「鉄」「だって綿より、鉄の方が重いもん」
何度説明してもわからない。
22時20分、風呂から出る。乾いていないバスタオルで体を拭くと寒いね、くしゃみがとまらなくなるよ。
部屋に戻りパソコン。
22時25分、ブログを書き始める。
23時59分、投稿できるかな。
3,912位 / 1,950,674ブブログ.昨日：19277歩.起床：5時00分.血圧：119、75,脈拍：78,体温：35.7℃,体重：69.4kg 天気 曇にわか雨
戻ると長男の、部屋の明かりが見える「今日休めるの」と聞くと、仕事だと言う。
どうやら昼間も寝ていたので、眠れないらしい。
5時、テレビの、オンタイムで目を覚ます。
歯を磨き、寒いので、顔も洗わず、六仙公園、傘をさして、一回り、よくもまあ、こんなにも、急に寒くなったものだ。
暗くて見えないがそれでも、空き缶やペットボトルを、回収してくる。この寒いのに、公園に来たのだね。
家に戻り、濡れた服を着替えて、すぐに、布団に入る。体温と、血圧を計る。
6時02分、計り終える。外はまだ雨かな。
6時20分、下に行く。妻洗濯をしている。電気ストーブでは寒い。体重を計り、部屋に戻る。
7時25分、下に行く。妻が、こんな具合なら、自転車で行くと言って合羽を着ている。
7時30分、自転車で、出かけて行く妻を、2階の窓から、布団をかぶって見送る。
9時05分、下に行く。しばらく待つが、長男下りてこない。ぎりぎりまで、寝かせておいてあげたいので、起すのはやめ、六仙公園に行く。
A爺さん、が来ている。お話。長男の様子を見て来ると9時30分、家に戻る。
10時、長男が出かけて行くのを、外で見送る。六仙公園に行く。
Ms爺さんも来ていた。
すこし風が出て来たので、飛行機は、飛ばし辛そう。
Ms爺さんが、クリスマスコンサートの、練習をしようか、と言うので一度家に戻る事にする。
10時45分、CDラジカセや、ギター、楽譜を持って、みはらし広場藤棚下に行く。
Aさんが居た。
Ms爺さんもギターを持って、再度来る。練習をした。
12時、を過ぎた、風も強いし、終わりにして、
12時20分、家に戻った。次男まだ寝ていた。思い返せば、朝食済ませていなかった。
食パン切って、スライスハム、チーズ、牛乳と、いつもの朝食を済ませる。とたん、次男が起きてくる。
今度はお昼、次男ロースカツ重で良いと言うので、私がミックス弁当（830KCal)、麻雀を見ながら、残す勇気が無く、完食。
13時30分、部屋に戻り、パソコン。14時に、飛行機を飛ばしにまた来ると言っていたので、割りばしで、飛行機を作っている。作り終わり、下に行くと、発泡スチロールのトレーが目に入る。
それを翼にして、2機割りばし飛行機を作ってみる。
14時35分、六仙公園に行こうと思ったら、雨が降り出した。様子を見に行こうと、玄関を開けたとたん、妻が飛び込んできた。そして心臓が止まったー完ー
と思うほど、びっくりした。その様子を見て、逆に妻も驚いたほど。
その途端、土砂降り、そして風も。
次男がさっき出かけた様であった。自転車が置いてあるので、徒歩で本を買いに行ったのであろう。
心配なので、14時35分、電話をした。
14時36分、折り返し、電話が来て無事だと言うので安心した。
公園が心配で、傘をさして、行って見たが、誰も居ないようであった。
公園内は、強風と、横殴りの雨が荒れ狂っている体。
すぐに家に引き返した。それだけであったのに、履いていたズボンがびしゃびしゃになるほど。着替える。
激しい雨はすぐに終わった。
コーヒーを入れ、妻とこたつで昨日買って来たお菓子、モンブランの手巻きクレープ（478KCal)を一つ食べる。
部屋に戻り、パソコン。六仙公園友の会の、ホームページを作り出す。
17時下に行く次男も帰って来る。こたつで、麻雀を見る。妻、買い物に行く。
18時05分、妻買い物から帰る。菓子パンおとうふクリームパン（315KCAL)を、買って来る。よせば良いのに、一つ食べてしまった。
18時30分、部屋に戻り、パソコンの続き。
19時30分、寒くて、お勝手に行く。柿（150g＝1単位＝80KCal）を剥いてもらい一つ食べた。
19時45分、炬燵で夕食。サラダ野菜少々（100g位か20KCal）ご飯（100ｇ160KCal）焼き魚サバ(10g20KCal）薄くて、具の入っていない味噌汁、
まあ、夕飯を節約しても、カロリーオーバーしているのは、明白。御菓子類の怖さは知っているはずだが、食欲の方が勝る。
そこで歩かなくては。寒くて、音楽練習で、雨が降って、言訳が沢山出来てしまう。
でもね、せめて歩いておかなければ。後悔するぞ。
20時、部屋に戻り、襟巻を探し、完全装備、家を出て六仙公園。思った通り、北風がぴーぷー吹いていて、かぶっている帽子が何度も飛ばされそうになっている。
そんな中未払いの藤棚下に、例の、カップルさんまた来ていたよ、置いた自転車など吹き飛ばされ、倒れていたが、木枯らしなんて、感じないのかね。若さか！
イオンに着いて、1階を大きく回る、続きて2階、3階、二回り、2階、１階に戻ると21時20分になっていた。
8000歩、しっかり歩きが出来たので、弁当を探す。
寿司の方がカロリー少ないんだね。
握りずし(なごみ）9貫、2つ買い、
21時23分、セルフレジ、来た道で帰る。向かい風が辛い。
21時55分、家に戻る。長男のバイクがある。帰っている。
歩行計を見てがっかり、向かい風で、しっかり歩きが出来なかったのか9874歩だって、
再度歩きに行ってもなかなかしっかり歩きにならない、今日はあきらめる。
22時、風呂に入る。
水道代と、ガス代がもったいないからと、妻が言い、1日おきに、追い炊きしているが、結局はシャワーを多く使っているように思える。妻に何度説明してもわからないらしい。
きれいなお湯の方が気持ちいいのに。「鉄百貫目と綿百貫目、どちらが重い」と尋ねると、「鉄」「だって綿より、鉄の方が重いもん」
何度説明してもわからない。
22時20分、風呂から出る。乾いていないバスタオルで体を拭くと寒いね、くしゃみがとまらなくなるよ。
部屋に戻りパソコン。
22時25分、ブログを書き始める。
23時59分、投稿できるかな。
3,912位 / 1,950,674ブブログ.昨日：19277歩.起床：5時00分.血圧：119、75,脈拍：78,体温：35.7℃,体重：69.4kg 天気 曇にわか雨
