5時、目を覚ます。
6時51分、体温と血圧を計り終える。
7時30分、テレビを見ている、
7時38分、何か、揺れてきた気がする、そして、大きな揺れが来た。
その揺れは、長く続いた、1分ほど、揺れたであろうか。
平成25年11月10日07時46分 気象庁発表
10日07時38分頃地震。
震源地は茨城県南部（北緯36.0度、東経140.1度）
震源の深さは約70km、
地震の規模（マグニチュード）は5.5 推定。
各地の震度。
＊印は気象庁以外の震度観測点情報です。
茨城県 震度５弱 筑西市舟生
震度４ 水戸市内原町＊ 笠間市中央＊ 茨城町小堤＊
常陸大宮市野口＊ 城里町石塚＊ 小美玉市小川＊
小美玉市堅倉＊ 小美玉市上玉里＊ 土浦市常名
土浦市下高津＊ 土浦市藤沢＊ 茨城古河市下大野＊
茨城古河市仁連＊ 石岡市柿岡 石岡市石岡＊
石岡市八郷＊ 龍ケ崎市役所＊ 下妻市本城町＊
下妻市鬼怒＊ 取手市寺田＊ 取手市井野＊
取手市藤代＊ 牛久市中央＊ つくば市苅間＊
つくば市小茎＊ 阿見町中央＊ 河内町源清田＊
境町旭町＊ 坂東市岩井 稲敷市江戸崎甲＊
稲敷市役所＊ 稲敷市結佐＊ 筑西市門井＊
かすみがうら市上土田＊ かすみがうら市大和田＊
桜川市真壁＊ 常総市新石下＊
常総市水海道諏訪町＊ つくばみらい市福田＊
つくばみらい市加藤＊
震度３ 水戸市金町 水戸市千波町＊ 水戸市中央＊
日立市助川小学校＊ 日立市役所＊
日立市十王町友部＊ 常陸太田市金井町＊
高萩市下手綱＊ 笠間市下郷＊ 笠間市石井＊
ひたちなか市南神敷台＊ ひたちなか市東石川＊
東海村東海＊ 常陸大宮市北町＊ 常陸大宮市山方＊
常陸大宮市上小瀬＊ 那珂市福田＊ 城里町徳蔵＊
城里町阿波山＊ 茨城古河市長谷町＊ 結城市結城＊
つくば市天王台＊ 茨城鹿嶋市鉢形
茨城鹿嶋市宮中＊ 潮来市堀之内 潮来市辻＊
美浦村受領＊ 八千代町菅谷＊ 五霞町小福田＊
守谷市大柏＊ 利根町布川 坂東市馬立＊
坂東市山＊ 稲敷市柴崎＊ 稲敷市須賀津＊
筑西市下中山＊ 筑西市海老ヶ島＊ 神栖市溝口＊
神栖市波崎＊ 行方市山田＊ 行方市玉造＊
行方市麻生＊ 桜川市岩瀬＊ 桜川市羽田＊
鉾田市鉾田 鉾田市造谷＊ 鉾田市汲上＊
震度２
那珂市瓜連＊
栃木県 震度４ 栃木市旭町 真岡市田町＊ 真岡市石島＊
益子町益子
震度３ 日光市瀬川 日光市鬼怒川温泉大原＊ 日光市芹沼＊
日光市今市本町＊ 大田原市湯津上＊ 矢板市本町＊
塩谷町玉生＊ 那須塩原市塩原庁舎＊
宇都宮市明保野町 宇都宮市中里町＊
宇都宮市白沢町＊ 足利市大正町＊ 栃木市入舟町＊
栃木市大平町富田＊ 栃木市藤岡町藤岡＊
栃木市西方町本城＊ 佐野市田沼町＊
佐野市葛生東＊ 佐野市亀井町＊ 鹿沼市晃望台＊
鹿沼市今宮町＊ 鹿沼市口粟野＊ 小山市神鳥谷＊
小山市中央町＊ 真岡市荒町＊ 茂木町茂木＊
市貝町市塙＊ 芳賀町祖母井＊ 壬生町通町＊
野木町丸林＊ 岩舟町静＊ 高根沢町石末＊
栃木さくら市氏家＊ 下野市田中＊ 下野市石橋＊
下野市小金井＊
震度２
埼玉県 震度４ 加須市北川辺＊ 加須市大利根＊ 久喜市青葉＊
川口市中青木分室＊ 川口市青木＊ 春日部市中央＊
春日部市金崎＊ 春日部市谷原新田＊ 草加市高砂＊
蕨市中央＊ 戸田市上戸田＊ 八潮市中央＊
幸手市東＊ 吉川市吉川＊ 宮代町笠原＊
杉戸町清地＊ さいたま緑区中尾＊
震度３ 熊谷市大里＊ 熊谷市妻沼＊ 行田市本丸＊
行田市南河原＊ 加須市下三俣＊ 加須市騎西＊
羽生市東＊ 鴻巣市中央＊ 久喜市下早見
久喜市菖蒲＊ 久喜市栗橋＊ 久喜市鷲宮＊
吉見町下細谷＊ 川口市三ツ和＊ 上尾市本町＊
越谷市越ヶ谷＊ 朝霞市本町＊ 志木市中宗岡＊
和光市広沢＊ 新座市野火止＊ 桶川市泉＊
富士見市鶴馬＊ 三郷市幸房＊ 蓮田市黒浜＊
伊奈町小室＊ 埼玉三芳町藤久保＊ 川島町平沼＊
松伏町松伏＊ さいたま西区指扇＊
さいたま北区宮原＊ さいたま大宮区天沼町＊
さいたま大宮区大門＊ さいたま見沼区堀崎＊
さいたま中央区下落合＊ さいたま桜区道場＊
さいたま浦和区高砂 さいたま浦和区常盤＊
さいたま岩槻区本町＊ 白岡市千駄野＊
震度２
震度１
千葉県 震度４ 香取市役所＊ 千葉花見川区花島町＊ 野田市鶴奉＊
野田市東宝珠花＊ 成田市花崎町
千葉佐倉市海隣寺町＊ 浦安市猫実＊ 印西市大森＊
印西市美瀬＊ 印西市笠神＊ 千葉栄町安食台＊
震度３ 銚子市若宮町＊ 茂原市道表＊ 東金市東新宿
東金市日吉台＊ 東金市東岩崎＊ 旭市ニ＊
旭市南堀之内＊ 旭市高生＊ 旭市萩園＊
千葉神崎町神崎本宿＊ 多古町多古 東庄町笹川＊
九十九里町片貝＊ 芝山町小池＊ 睦沢町下之郷＊
長生村本郷＊ 白子町関＊ 長柄町大津倉
長柄町桜谷＊ 匝瑳市八日市場ハ＊ 匝瑳市今泉＊
香取市佐原平田 香取市佐原諏訪台＊
香取市羽根川＊ 香取市仁良＊ 香取市岩部＊
横芝光町宮川＊ 横芝光町横芝＊
山武市松尾町富士見台 山武市蓮沼ハ＊
山武市埴谷＊ 山武市殿台＊ 大網白里市大網＊
千葉中央区中央港 千葉中央区千葉市役所＊
千葉中央区都町＊ 千葉稲毛区園生町＊
千葉若葉区小倉台＊ 千葉緑区おゆみ野＊
千葉美浜区稲毛海岸＊ 市川市八幡＊ 船橋市湊町＊
松戸市根本＊ 成田国際空港 成田市中台＊
成田市猿山＊ 成田市松子＊ 習志野市鷺沼＊
柏市旭町 柏市柏＊ 柏市大島田＊ 市原市姉崎＊
市原市国分寺台中央＊ 流山市平和台＊
八千代市大和田新田＊ 我孫子市我孫子＊
鎌ケ谷市新鎌ケ谷＊ 四街道市鹿渡＊ 八街市八街＊
千葉酒々井町中央台＊ 白井市復＊ 富里市七栄＊
木更津市役所＊ 君津市久留里市場＊
富津市下飯野＊ 鋸南町下佐久間＊
いすみ市国府台＊ いすみ市岬町長者＊
震度２
震度１
東京都 震度４ 東京中央区勝どき＊ 東京墨田区東向島＊
東京江東区越中島＊ 東京江東区東陽＊
東京江東区森下＊ 東京江東区塩浜＊
東京荒川区荒川＊ 東京足立区伊興＊
東京足立区神明南＊ 東京足立区千住中居町＊
東京江戸川区中央
震度３ 東京千代田区大手町 東京千代田区富士見＊
東京千代田区麹町＊ 東京中央区築地＊
東京中央区日本橋兜町＊ 東京港区白金＊
東京港区南青山＊ 東京新宿区上落合＊
東京新宿区歌舞伎町＊ 東京新宿区百人町＊
東京文京区スポーツセンタ＊ 東京文京区本郷＊
東京文京区大塚＊ 東京台東区東上野＊
東京台東区千束＊ 東京墨田区吾妻橋＊
東京江東区亀戸＊ 東京品川区広町＊
東京品川区北品川＊ 東京品川区平塚＊
東京目黒区中央町＊ 東京国際空港
東京大田区大森東＊ 東京大田区多摩川＊
東京大田区本羽田＊ 東京世田谷区世田谷＊
東京世田谷区三軒茶屋＊ 東京世田谷区成城＊
東京世田谷区中町＊ 東京渋谷区宇田川町＊
東京渋谷区本町＊ 東京中野区中野＊
東京中野区中央＊ 東京中野区江古田＊
東京杉並区桃井＊ 東京杉並区高井戸＊
東京豊島区東池袋＊ 東京北区西ヶ原＊
東京北区赤羽南＊ 東京荒川区東尾久＊
東京板橋区高島平＊ 東京板橋区板橋＊
東京板橋区相生町＊ 東京練馬区豊玉北＊
東京練馬区東大泉＊ 東京足立区中央本町＊
東京葛飾区立石＊ 東京葛飾区金町＊
東京江戸川区船堀＊ 東京江戸川区鹿骨＊
武蔵野市緑町＊ 武蔵野市吉祥寺東町＊
三鷹市野崎＊ 調布市西つつじヶ丘＊ 町田市中町＊
小金井市本町＊ 小平市小川町＊ 東村山市本町＊
東村山市美住町＊ 西東京市中町＊ 東大和市中央＊
清瀬市中里＊ 東久留米市本町＊ 多摩市関戸＊
震度２
震度１
福島県 震度３ 白河市表郷＊ 玉川村小高＊ 古殿町松川新桑原＊
震度２
震度１
群馬県 震度３
震度２
震度１
神奈川県 震度３ 横浜鶴見区馬場＊ 横浜鶴見区末広町＊
横浜神奈川区神大寺＊ 横浜神奈川区広台太田町＊
横浜西区みなとみらい＊ 横浜西区浜松町＊
横浜中区山手町 横浜中区山下町＊
横浜中区山吹町＊ 横浜保土ケ谷区上菅田町＊
横浜磯子区磯子＊ 横浜金沢区白帆＊
横浜港北区日吉本町＊ 横浜港北区綱島西＊
横浜戸塚区平戸町＊ 横浜戸塚区鳥が丘＊
横浜港南区丸山台東部＊ 横浜旭区川井宿町＊
横浜緑区十日市場町＊ 横浜緑区鴨居＊
横浜瀬谷区中屋敷＊ 横浜瀬谷区三ツ境＊
横浜青葉区榎が丘＊ 横浜青葉区市ケ尾町＊
横浜都筑区池辺町＊ 川崎川崎区宮前町＊
川崎川崎区千鳥町＊ 川崎幸区戸手本町＊
川崎中原区小杉陣屋町 川崎中原区小杉町＊
川崎宮前区宮前平＊ 川崎宮前区野川＊
藤沢市打戻＊ 藤沢市辻堂東海岸＊ 茅ヶ崎市茅ヶ崎
三浦市城山町＊ 大和市下鶴間＊ 綾瀬市深谷＊
寒川町宮山＊ 小田原市荻窪＊ 厚木市中町＊
厚木市下津古久＊
震度２
震度１
宮城県 震度２
震度１
新潟県 震度２
震度１
山梨県 震度２
震度１
長野県 震度２
震度１
静岡県 震度２
震度１
青森県 震度１
岩手県 震度１
山形県 震度１
内陸型地震であろうか、南下しない事を願うが。
部屋に戻り、パソコンの電源を入れ、地震情報を書く。
7時48分、やっと長男が帰宅する。
田無の谷戸公園で、イベントがあり、人が出ていたが、地震だと、騒いでいたので、地震があったのを、知ったと言っていた。
7時50分、部屋に戻っている。パソコン、地震情報続きを書く。
8時04分、投稿する。
下に行き3斤パン、薄く切る。（80KCal)スライスハム(40g=44KCal)、とスライスチーズ（1枚＝57KCal)を挟む。牛乳パックから、カップに、（80KCal) 電子レンジで温める。新聞を見ながら朝食。(261KCal)
10時30分、支度を終え、家を出る。六仙公園、一回り、
10時43分、手前の花壇の、看板が抜かれ、倒されていた。
直しておく。
学習広場、奥のテーブルのある場所、久しぶりに、ごみが隠してあった。ペットボトルや、空き缶、味の素の空瓶？意味が解らない。
ボックス脇のビン回収に入れる。
こぶし橋、カメラマンの人たち。画像処理ソフトの事など、少しい話。
11時25分、東久留米自動車教習所のバザーに行く。
11時37分、入り口入ってすぐ、事務所で、紙飛行機の名人が子供らに、紙飛行機をあげていた。
たくさん展示してある、紙飛行機、
昨夜徹夜で作ったと言う力作ばかり、
お話をする。
11時45分、帰りに、お土産に2機頂いた。
11時47分、バザーを見て歩いて行くと、CDの空ケースを、安く売っていた。
尋ねると、CDを買うと、他のケースに入れ替えるので、余るのだとの事、最近CDケースは、薄いものばかりだが、厚めのがある、先日借りた、図書館のCD,ケースが壊れているのがあったが、私の所も、厚いケースのは、取り換えて図書館に持って行ったので、もう無くなっていた。後でまた来ますからと、荷物になるので、先ずは、他を見てくる。
12時35分、一通り見て、戻って来て、2束、ケースを買い、リックに入れる。これが、持って歩ける限度かな。
まろにえ通りに出て、図書館方向、
12時45分、ココふわっとに、寄る。生涯学習センターに寄る、メールが来ていたので確認すると、先日済ませたので良いとの事。中央図書館、返却窓口に行き、2束の、CDケースを置いて、先日借りたCDケース壊れていたので使って、と置いて来る。
六仙公園を抜ける。
13時10分、家に戻る、炬燵の部屋を覗くと次男が居た、お母さんは、と尋ねると、すでに出かけたとの事。
お昼は、食べたと言うので、昨日買っておいた「かっつりロースカツ重」(807KCal)を電子レンジで温め、コーヒーを入れて来て、炬燵に入り、モンドチャンネルの、麻雀戦を見る。
麻雀戦で、ライブ、一気にの放送、まだまだ続く、疲れたので六仙公園を歩いて来る事にする。
人出が、多かったので、結構、ごみの忘れ物が多い、西口広場までのペットボトルや缶は、外の自販機横の回収ボックスへ、縄文広場までに、お弁当の食べた後のものを丸めてビニール袋に入れてあるのやらを、東口から出て、外にある回収ボックスに種分けして捨てる。
戻る時には、またごみが、みはらし広場まで戻って来ただけで、今日は大量、
16時20分、写真を撮ったよ。
噴水前広場へ戻り、外の回収ボックスに、種分けして捨てる。
東に向かい、滑り台からトイレ入り口に戻って来る。
16時27分、トイレ、入り口の街灯に、されていた、悪戯書き、きれいに、塗り直されていた。
今朝はそのままだったので、早いね。
2周目、八小記念広場で、中学生たちが、ボールけりをして、遊んでいた。
はかに迷惑かけないうちは、良いであろうと思っていたら、看板を抜いてしまった。
その子の所に行き、注意していると、公園側のお宅の2階から、旦那さんが、「その一本だけじゃなく、そこにある、3本とも抜いている」と言ってくれた。調べてみると、3本とも抜かれていて、穴に入れてあるが、ぐらぐら、力を入れて刺しておいたが、強い風が吹いたら、倒れてしまうであろう。
8人の少年たちを呼び集め、「君たち、看板を悪戯したなら、ボール蹴り禁止を知っていて、遊んでいたんだね、つみは重いよ」と小言を言った。
16時50分、そのあと、此処も壊れているよと教えてくれたのが、スピーカー塔そばの、フェンス、
壊れていた。
17時、家に戻る。
こたつに入り、テレビで、続きを見させてもらう。
17時15分、妻が帰って来る。手ぶらで。ひとが買って来た。柿を剥いて来て、次男い食べると聞いていたが、その柿、特別に貰った、あまい柿じゃないか。大切にしてもっと甘くしてから食べようと、楽しみにしていたのに。
18時30分、部屋に戻り、パソコンの電源を入れる。
19時45分、夕食。サラダ・キャベツの千切りなど、お野菜（10KCal)お肉、2切れ（80KCal）ごはん（100g=160KCal）、昨日のあまりのカレーをかける、（40KCal）今日の合計（1358KCal）
1日、18単位 （1単位80KCal）だから1440KCal目標、
今日なら大丈夫なのだが、昨日みたいに、パン屋お菓子など、始終食べると、すぐにカロリー摂取オーバーになってしまうのだ、
最近、歩いているのを良い事にして、少し食べ過ぎなのでは、
メタボになっているよ。
20時50分、イオンに行く、六仙公園、中学生たち、あれから缶けりしようなんて言う声が聞こえていたが、ぼろぼろになった、ペットボトルや、コーヒー牛乳の紙パック、空き缶など捨ててあったが、自分たちだと、分かると思わないのかね。顔がわかってしまっているのに。
20時57分、妻から電話が入り、6枚切り食パンと牛乳を切らしているから買って来て。
イオン、食パン6枚切り、無い。8枚切りなら残っているのに、弁当を探しに行く、ロースカツ重昨日と同じ、次男に買って行こう、自分は、ミックス弁当で良いや。モンブランケーキ、と言うのが七五三の飴の代わりに売っていた、そばに、七五三の紙袋、あの下げるやつだが、モンブランケーキを買うと、呉れるらしく、3つ入りますと書いてあった。それを、50円にしていたので、じゃあ3つ買って、袋に入れようと手に取ると店員さんが一つで良いのではと言う、ついでだから3袋貰って来る。
牛乳を買い、もう一度食パンの所に行くと、6枚切りが置いてある。売り切れちゃうからととりあえず、籠の中に入れて置いたがほかに、良い品があると、返しに来る人が居るのだ。
21時28分、チャージする。
21時30分、セルフレジ。
来た道で、六仙公園、みはらし広場でごみを持ちかえり、ボックスに捨ててくる。
22時家に戻る。妻、お勝手で洗い物をしていた。
「今、大きなゴキブリが出たの」「殺したの」と聞くと、指をさし「ここを、こう通って、こちらに逃げようとしたので、殺虫剤をかけたがどこかに行ってしまった」と言う。
遅くなったので妻に先に風呂に入るように言い、部屋に戻りパソコン。
22時20分、妻が、出たよと言うので下に行く。
22時40分、風呂から出て、部屋に戻り、ブログを書き始める。
0時10分、並みかが見つめている、気配を感じ、モニターから目をそらして、付近を見まわした。
すると布団の上に、大きなゴキブリが居て、私を見つめている。
ティッシュの箱しかなかったので、それでたたいたが、うまくいかなく逃げられる、しかしゴキブリの動きが鈍い、妻が殺虫剤をかけたやつらしいぞ。
そして何とか捕まえた。どうやら叫んでいたらしく、寝ていた妻がやって来る。
さっきのゴキブリ、こいつか、と妻に聞いたが、そんなのわかんないわ、だって、そりゃ、そうだ、ゴキブリの顔がわかれば、かわいくなって殺せないわな。
騒動終わり。
社員を入れるとどうしても遅くなるね。
2時になってしまうよ。
1時55分、投稿しようぜ！
4,037位 / 1,950,324ブブログ.昨日：17357歩.起床：5時00分.血圧：126、72,脈拍：75,体温：36.0℃,体重：69.4kg 天気 曇
6時51分、体温と血圧を計り終える。
7時30分、テレビを見ている、
7時38分、何か、揺れてきた気がする、そして、大きな揺れが来た。
その揺れは、長く続いた、1分ほど、揺れたであろうか。
平成25年11月10日07時46分 気象庁発表
10日07時38分頃地震。
震源地は茨城県南部（北緯36.0度、東経140.1度）
震源の深さは約70km、
地震の規模（マグニチュード）は5.5 推定。
各地の震度。
＊印は気象庁以外の震度観測点情報です。
茨城県 震度５弱 筑西市舟生
震度４ 水戸市内原町＊ 笠間市中央＊ 茨城町小堤＊
常陸大宮市野口＊ 城里町石塚＊ 小美玉市小川＊
小美玉市堅倉＊ 小美玉市上玉里＊ 土浦市常名
土浦市下高津＊ 土浦市藤沢＊ 茨城古河市下大野＊
茨城古河市仁連＊ 石岡市柿岡 石岡市石岡＊
石岡市八郷＊ 龍ケ崎市役所＊ 下妻市本城町＊
下妻市鬼怒＊ 取手市寺田＊ 取手市井野＊
取手市藤代＊ 牛久市中央＊ つくば市苅間＊
つくば市小茎＊ 阿見町中央＊ 河内町源清田＊
境町旭町＊ 坂東市岩井 稲敷市江戸崎甲＊
稲敷市役所＊ 稲敷市結佐＊ 筑西市門井＊
かすみがうら市上土田＊ かすみがうら市大和田＊
桜川市真壁＊ 常総市新石下＊
常総市水海道諏訪町＊ つくばみらい市福田＊
つくばみらい市加藤＊
震度３ 水戸市金町 水戸市千波町＊ 水戸市中央＊
日立市助川小学校＊ 日立市役所＊
日立市十王町友部＊ 常陸太田市金井町＊
高萩市下手綱＊ 笠間市下郷＊ 笠間市石井＊
ひたちなか市南神敷台＊ ひたちなか市東石川＊
東海村東海＊ 常陸大宮市北町＊ 常陸大宮市山方＊
常陸大宮市上小瀬＊ 那珂市福田＊ 城里町徳蔵＊
城里町阿波山＊ 茨城古河市長谷町＊ 結城市結城＊
つくば市天王台＊ 茨城鹿嶋市鉢形
茨城鹿嶋市宮中＊ 潮来市堀之内 潮来市辻＊
美浦村受領＊ 八千代町菅谷＊ 五霞町小福田＊
守谷市大柏＊ 利根町布川 坂東市馬立＊
坂東市山＊ 稲敷市柴崎＊ 稲敷市須賀津＊
筑西市下中山＊ 筑西市海老ヶ島＊ 神栖市溝口＊
神栖市波崎＊ 行方市山田＊ 行方市玉造＊
行方市麻生＊ 桜川市岩瀬＊ 桜川市羽田＊
鉾田市鉾田 鉾田市造谷＊ 鉾田市汲上＊
震度２
那珂市瓜連＊
栃木県 震度４ 栃木市旭町 真岡市田町＊ 真岡市石島＊
益子町益子
震度３ 日光市瀬川 日光市鬼怒川温泉大原＊ 日光市芹沼＊
日光市今市本町＊ 大田原市湯津上＊ 矢板市本町＊
塩谷町玉生＊ 那須塩原市塩原庁舎＊
宇都宮市明保野町 宇都宮市中里町＊
宇都宮市白沢町＊ 足利市大正町＊ 栃木市入舟町＊
栃木市大平町富田＊ 栃木市藤岡町藤岡＊
栃木市西方町本城＊ 佐野市田沼町＊
佐野市葛生東＊ 佐野市亀井町＊ 鹿沼市晃望台＊
鹿沼市今宮町＊ 鹿沼市口粟野＊ 小山市神鳥谷＊
小山市中央町＊ 真岡市荒町＊ 茂木町茂木＊
市貝町市塙＊ 芳賀町祖母井＊ 壬生町通町＊
野木町丸林＊ 岩舟町静＊ 高根沢町石末＊
栃木さくら市氏家＊ 下野市田中＊ 下野市石橋＊
下野市小金井＊
震度２
埼玉県 震度４ 加須市北川辺＊ 加須市大利根＊ 久喜市青葉＊
川口市中青木分室＊ 川口市青木＊ 春日部市中央＊
春日部市金崎＊ 春日部市谷原新田＊ 草加市高砂＊
蕨市中央＊ 戸田市上戸田＊ 八潮市中央＊
幸手市東＊ 吉川市吉川＊ 宮代町笠原＊
杉戸町清地＊ さいたま緑区中尾＊
震度３ 熊谷市大里＊ 熊谷市妻沼＊ 行田市本丸＊
行田市南河原＊ 加須市下三俣＊ 加須市騎西＊
羽生市東＊ 鴻巣市中央＊ 久喜市下早見
久喜市菖蒲＊ 久喜市栗橋＊ 久喜市鷲宮＊
吉見町下細谷＊ 川口市三ツ和＊ 上尾市本町＊
越谷市越ヶ谷＊ 朝霞市本町＊ 志木市中宗岡＊
和光市広沢＊ 新座市野火止＊ 桶川市泉＊
富士見市鶴馬＊ 三郷市幸房＊ 蓮田市黒浜＊
伊奈町小室＊ 埼玉三芳町藤久保＊ 川島町平沼＊
松伏町松伏＊ さいたま西区指扇＊
さいたま北区宮原＊ さいたま大宮区天沼町＊
さいたま大宮区大門＊ さいたま見沼区堀崎＊
さいたま中央区下落合＊ さいたま桜区道場＊
さいたま浦和区高砂 さいたま浦和区常盤＊
さいたま岩槻区本町＊ 白岡市千駄野＊
震度２
震度１
千葉県 震度４ 香取市役所＊ 千葉花見川区花島町＊ 野田市鶴奉＊
野田市東宝珠花＊ 成田市花崎町
千葉佐倉市海隣寺町＊ 浦安市猫実＊ 印西市大森＊
印西市美瀬＊ 印西市笠神＊ 千葉栄町安食台＊
震度３ 銚子市若宮町＊ 茂原市道表＊ 東金市東新宿
東金市日吉台＊ 東金市東岩崎＊ 旭市ニ＊
旭市南堀之内＊ 旭市高生＊ 旭市萩園＊
千葉神崎町神崎本宿＊ 多古町多古 東庄町笹川＊
九十九里町片貝＊ 芝山町小池＊ 睦沢町下之郷＊
長生村本郷＊ 白子町関＊ 長柄町大津倉
長柄町桜谷＊ 匝瑳市八日市場ハ＊ 匝瑳市今泉＊
香取市佐原平田 香取市佐原諏訪台＊
香取市羽根川＊ 香取市仁良＊ 香取市岩部＊
横芝光町宮川＊ 横芝光町横芝＊
山武市松尾町富士見台 山武市蓮沼ハ＊
山武市埴谷＊ 山武市殿台＊ 大網白里市大網＊
千葉中央区中央港 千葉中央区千葉市役所＊
千葉中央区都町＊ 千葉稲毛区園生町＊
千葉若葉区小倉台＊ 千葉緑区おゆみ野＊
千葉美浜区稲毛海岸＊ 市川市八幡＊ 船橋市湊町＊
松戸市根本＊ 成田国際空港 成田市中台＊
成田市猿山＊ 成田市松子＊ 習志野市鷺沼＊
柏市旭町 柏市柏＊ 柏市大島田＊ 市原市姉崎＊
市原市国分寺台中央＊ 流山市平和台＊
八千代市大和田新田＊ 我孫子市我孫子＊
鎌ケ谷市新鎌ケ谷＊ 四街道市鹿渡＊ 八街市八街＊
千葉酒々井町中央台＊ 白井市復＊ 富里市七栄＊
木更津市役所＊ 君津市久留里市場＊
富津市下飯野＊ 鋸南町下佐久間＊
いすみ市国府台＊ いすみ市岬町長者＊
震度２
震度１
東京都 震度４ 東京中央区勝どき＊ 東京墨田区東向島＊
東京江東区越中島＊ 東京江東区東陽＊
東京江東区森下＊ 東京江東区塩浜＊
東京荒川区荒川＊ 東京足立区伊興＊
東京足立区神明南＊ 東京足立区千住中居町＊
東京江戸川区中央
震度３ 東京千代田区大手町 東京千代田区富士見＊
東京千代田区麹町＊ 東京中央区築地＊
東京中央区日本橋兜町＊ 東京港区白金＊
東京港区南青山＊ 東京新宿区上落合＊
東京新宿区歌舞伎町＊ 東京新宿区百人町＊
東京文京区スポーツセンタ＊ 東京文京区本郷＊
東京文京区大塚＊ 東京台東区東上野＊
東京台東区千束＊ 東京墨田区吾妻橋＊
東京江東区亀戸＊ 東京品川区広町＊
東京品川区北品川＊ 東京品川区平塚＊
東京目黒区中央町＊ 東京国際空港
東京大田区大森東＊ 東京大田区多摩川＊
東京大田区本羽田＊ 東京世田谷区世田谷＊
東京世田谷区三軒茶屋＊ 東京世田谷区成城＊
東京世田谷区中町＊ 東京渋谷区宇田川町＊
東京渋谷区本町＊ 東京中野区中野＊
東京中野区中央＊ 東京中野区江古田＊
東京杉並区桃井＊ 東京杉並区高井戸＊
東京豊島区東池袋＊ 東京北区西ヶ原＊
東京北区赤羽南＊ 東京荒川区東尾久＊
東京板橋区高島平＊ 東京板橋区板橋＊
東京板橋区相生町＊ 東京練馬区豊玉北＊
東京練馬区東大泉＊ 東京足立区中央本町＊
東京葛飾区立石＊ 東京葛飾区金町＊
東京江戸川区船堀＊ 東京江戸川区鹿骨＊
武蔵野市緑町＊ 武蔵野市吉祥寺東町＊
三鷹市野崎＊ 調布市西つつじヶ丘＊ 町田市中町＊
小金井市本町＊ 小平市小川町＊ 東村山市本町＊
東村山市美住町＊ 西東京市中町＊ 東大和市中央＊
清瀬市中里＊ 東久留米市本町＊ 多摩市関戸＊
震度２
震度１
福島県 震度３ 白河市表郷＊ 玉川村小高＊ 古殿町松川新桑原＊
震度２
震度１
群馬県 震度３
震度２
震度１
神奈川県 震度３ 横浜鶴見区馬場＊ 横浜鶴見区末広町＊
横浜神奈川区神大寺＊ 横浜神奈川区広台太田町＊
横浜西区みなとみらい＊ 横浜西区浜松町＊
横浜中区山手町 横浜中区山下町＊
横浜中区山吹町＊ 横浜保土ケ谷区上菅田町＊
横浜磯子区磯子＊ 横浜金沢区白帆＊
横浜港北区日吉本町＊ 横浜港北区綱島西＊
横浜戸塚区平戸町＊ 横浜戸塚区鳥が丘＊
横浜港南区丸山台東部＊ 横浜旭区川井宿町＊
横浜緑区十日市場町＊ 横浜緑区鴨居＊
横浜瀬谷区中屋敷＊ 横浜瀬谷区三ツ境＊
横浜青葉区榎が丘＊ 横浜青葉区市ケ尾町＊
横浜都筑区池辺町＊ 川崎川崎区宮前町＊
川崎川崎区千鳥町＊ 川崎幸区戸手本町＊
川崎中原区小杉陣屋町 川崎中原区小杉町＊
川崎宮前区宮前平＊ 川崎宮前区野川＊
藤沢市打戻＊ 藤沢市辻堂東海岸＊ 茅ヶ崎市茅ヶ崎
三浦市城山町＊ 大和市下鶴間＊ 綾瀬市深谷＊
寒川町宮山＊ 小田原市荻窪＊ 厚木市中町＊
厚木市下津古久＊
震度２
震度１
宮城県 震度２
震度１
新潟県 震度２
震度１
山梨県 震度２
震度１
長野県 震度２
震度１
静岡県 震度２
震度１
青森県 震度１
岩手県 震度１
山形県 震度１
内陸型地震であろうか、南下しない事を願うが。
部屋に戻り、パソコンの電源を入れ、地震情報を書く。
7時48分、やっと長男が帰宅する。
田無の谷戸公園で、イベントがあり、人が出ていたが、地震だと、騒いでいたので、地震があったのを、知ったと言っていた。
7時50分、部屋に戻っている。パソコン、地震情報続きを書く。
8時04分、投稿する。
下に行き3斤パン、薄く切る。（80KCal)スライスハム(40g=44KCal)、とスライスチーズ（1枚＝57KCal)を挟む。牛乳パックから、カップに、（80KCal) 電子レンジで温める。新聞を見ながら朝食。(261KCal)
10時30分、支度を終え、家を出る。六仙公園、一回り、
10時43分、手前の花壇の、看板が抜かれ、倒されていた。
直しておく。
学習広場、奥のテーブルのある場所、久しぶりに、ごみが隠してあった。ペットボトルや、空き缶、味の素の空瓶？意味が解らない。
ボックス脇のビン回収に入れる。
こぶし橋、カメラマンの人たち。画像処理ソフトの事など、少しい話。
11時25分、東久留米自動車教習所のバザーに行く。
11時37分、入り口入ってすぐ、事務所で、紙飛行機の名人が子供らに、紙飛行機をあげていた。
たくさん展示してある、紙飛行機、
昨夜徹夜で作ったと言う力作ばかり、
お話をする。
11時45分、帰りに、お土産に2機頂いた。
11時47分、バザーを見て歩いて行くと、CDの空ケースを、安く売っていた。
尋ねると、CDを買うと、他のケースに入れ替えるので、余るのだとの事、最近CDケースは、薄いものばかりだが、厚めのがある、先日借りた、図書館のCD,ケースが壊れているのがあったが、私の所も、厚いケースのは、取り換えて図書館に持って行ったので、もう無くなっていた。後でまた来ますからと、荷物になるので、先ずは、他を見てくる。
12時35分、一通り見て、戻って来て、2束、ケースを買い、リックに入れる。これが、持って歩ける限度かな。
まろにえ通りに出て、図書館方向、
12時45分、ココふわっとに、寄る。生涯学習センターに寄る、メールが来ていたので確認すると、先日済ませたので良いとの事。中央図書館、返却窓口に行き、2束の、CDケースを置いて、先日借りたCDケース壊れていたので使って、と置いて来る。
六仙公園を抜ける。
13時10分、家に戻る、炬燵の部屋を覗くと次男が居た、お母さんは、と尋ねると、すでに出かけたとの事。
お昼は、食べたと言うので、昨日買っておいた「かっつりロースカツ重」(807KCal)を電子レンジで温め、コーヒーを入れて来て、炬燵に入り、モンドチャンネルの、麻雀戦を見る。
麻雀戦で、ライブ、一気にの放送、まだまだ続く、疲れたので六仙公園を歩いて来る事にする。
人出が、多かったので、結構、ごみの忘れ物が多い、西口広場までのペットボトルや缶は、外の自販機横の回収ボックスへ、縄文広場までに、お弁当の食べた後のものを丸めてビニール袋に入れてあるのやらを、東口から出て、外にある回収ボックスに種分けして捨てる。
戻る時には、またごみが、みはらし広場まで戻って来ただけで、今日は大量、
16時20分、写真を撮ったよ。
噴水前広場へ戻り、外の回収ボックスに、種分けして捨てる。
東に向かい、滑り台からトイレ入り口に戻って来る。
16時27分、トイレ、入り口の街灯に、されていた、悪戯書き、きれいに、塗り直されていた。
今朝はそのままだったので、早いね。
2周目、八小記念広場で、中学生たちが、ボールけりをして、遊んでいた。
はかに迷惑かけないうちは、良いであろうと思っていたら、看板を抜いてしまった。
その子の所に行き、注意していると、公園側のお宅の2階から、旦那さんが、「その一本だけじゃなく、そこにある、3本とも抜いている」と言ってくれた。調べてみると、3本とも抜かれていて、穴に入れてあるが、ぐらぐら、力を入れて刺しておいたが、強い風が吹いたら、倒れてしまうであろう。
8人の少年たちを呼び集め、「君たち、看板を悪戯したなら、ボール蹴り禁止を知っていて、遊んでいたんだね、つみは重いよ」と小言を言った。
16時50分、そのあと、此処も壊れているよと教えてくれたのが、スピーカー塔そばの、フェンス、
壊れていた。
17時、家に戻る。
こたつに入り、テレビで、続きを見させてもらう。
17時15分、妻が帰って来る。手ぶらで。ひとが買って来た。柿を剥いて来て、次男い食べると聞いていたが、その柿、特別に貰った、あまい柿じゃないか。大切にしてもっと甘くしてから食べようと、楽しみにしていたのに。
18時30分、部屋に戻り、パソコンの電源を入れる。
19時45分、夕食。サラダ・キャベツの千切りなど、お野菜（10KCal)お肉、2切れ（80KCal）ごはん（100g=160KCal）、昨日のあまりのカレーをかける、（40KCal）今日の合計（1358KCal）
1日、18単位 （1単位80KCal）だから1440KCal目標、
今日なら大丈夫なのだが、昨日みたいに、パン屋お菓子など、始終食べると、すぐにカロリー摂取オーバーになってしまうのだ、
最近、歩いているのを良い事にして、少し食べ過ぎなのでは、
メタボになっているよ。
20時50分、イオンに行く、六仙公園、中学生たち、あれから缶けりしようなんて言う声が聞こえていたが、ぼろぼろになった、ペットボトルや、コーヒー牛乳の紙パック、空き缶など捨ててあったが、自分たちだと、分かると思わないのかね。顔がわかってしまっているのに。
20時57分、妻から電話が入り、6枚切り食パンと牛乳を切らしているから買って来て。
イオン、食パン6枚切り、無い。8枚切りなら残っているのに、弁当を探しに行く、ロースカツ重昨日と同じ、次男に買って行こう、自分は、ミックス弁当で良いや。モンブランケーキ、と言うのが七五三の飴の代わりに売っていた、そばに、七五三の紙袋、あの下げるやつだが、モンブランケーキを買うと、呉れるらしく、3つ入りますと書いてあった。それを、50円にしていたので、じゃあ3つ買って、袋に入れようと手に取ると店員さんが一つで良いのではと言う、ついでだから3袋貰って来る。
牛乳を買い、もう一度食パンの所に行くと、6枚切りが置いてある。売り切れちゃうからととりあえず、籠の中に入れて置いたがほかに、良い品があると、返しに来る人が居るのだ。
21時28分、チャージする。
21時30分、セルフレジ。
来た道で、六仙公園、みはらし広場でごみを持ちかえり、ボックスに捨ててくる。
22時家に戻る。妻、お勝手で洗い物をしていた。
「今、大きなゴキブリが出たの」「殺したの」と聞くと、指をさし「ここを、こう通って、こちらに逃げようとしたので、殺虫剤をかけたがどこかに行ってしまった」と言う。
遅くなったので妻に先に風呂に入るように言い、部屋に戻りパソコン。
22時20分、妻が、出たよと言うので下に行く。
22時40分、風呂から出て、部屋に戻り、ブログを書き始める。
0時10分、並みかが見つめている、気配を感じ、モニターから目をそらして、付近を見まわした。
すると布団の上に、大きなゴキブリが居て、私を見つめている。
ティッシュの箱しかなかったので、それでたたいたが、うまくいかなく逃げられる、しかしゴキブリの動きが鈍い、妻が殺虫剤をかけたやつらしいぞ。
そして何とか捕まえた。どうやら叫んでいたらしく、寝ていた妻がやって来る。
さっきのゴキブリ、こいつか、と妻に聞いたが、そんなのわかんないわ、だって、そりゃ、そうだ、ゴキブリの顔がわかれば、かわいくなって殺せないわな。
騒動終わり。
社員を入れるとどうしても遅くなるね。
2時になってしまうよ。
1時55分、投稿しようぜ！
4,037位 / 1,950,324ブブログ.昨日：17357歩.起床：5時00分.血圧：126、72,脈拍：75,体温：36.0℃,体重：69.4kg 天気 曇
