5時前、目を覚ます、エライ
5時11分、血圧、体温を、計り終える。
5時20分、まだ暗い、六仙公園を一周。昨夜は、濃い霧が出て、まるで、雲の中を歩いているようであった、上空を仰ぐと、星が綺麗に見えていた。今は霧はない、しかし、夜露なのか、草や、ベンチが、びっしょりと、濡れていた。
6時10分、みはらし広場に戻って来ると、Ms爺さん、とO谷さん、お孫さんのIちゃん、少年などが来ていた。下の八小記念広場、周りの道、西口広場に、Sさんが自転車で、一回りしていた、
A爺さんが来ないので、迎えに？
A爺さんも来たが、Mｓ爺さん、少し体調があるいと、6時40分帰ってしまった。
7時、Sさんたちに挨拶して、家に戻った。うがいと、手を洗い、部屋に戻る。
7時30分、妻が自転車で、出かけて行くのを、2階の窓から見送る。
8時20分、体重を計り朝食、新聞のおチラシなど見る。
イオン、イオン祭り？先着300名様、ロールケーキプレゼント。スライスチーズ、最後の一枚を、使ってしまったし、イオンに行こう。
8時40分、家を出る、気を入れて歩く。
8時45分、まだまだ、前の方、列に並んだ。
9時、開店、お菓子を頂く。スライスチーズ、とろける、と言うのもあった。
2つ買おう。コカコーラー買うと、クリスマスのシロクマ？プレゼント、乱雑に、景品がおいてあった。
面白そうなので、欲しくも無い1.5リットル、ペットボトルを、買う。
9時08分、セルフレジ。
9時13分、家に戻る。長男下で朝食終わっていた、スライスチーズ、間に合わなかった。
買ったものを冷蔵庫にしまい、部屋に戻る。
横になって、ギターなど、弾いていた、物音がしたので下に行こうとしたが、間に合わず、窓から長男がバイクで、出かけて行くのを見送る。
10時、六仙公園に行く、パン屋さんの、旦那さんに、幼稚園児が来ているね、と言われた。
広場に、Aさんが居る、みはらし広場の、ベンチに座り、会の事など話をする。
11時30分、Rさんが見えた、A案を交えお話。
12時15分になっていた、帰ろうと言う事になる。藤棚、ベンチには、まだSさんが居て、犬の人と話をしていたらしい、Aさん、Sさんと一緒に、噴水前広場、別れて家に戻った。
次男がまだ起きていなかった。昨夜具合悪くしたらしく、置き薬を飲ませたが、起きたら病院に連れて行ってと、妻から言われている。もう少し、寝かしておこう。
部屋に戻り、パソコン、途中で電源が切れる。
お勝手を片づけ、パソコン、一つ作ろうと、モニターを持って、下に行く。気が変わってお天気なので、車のフロント、ディスクパッドを帰る事にする。
車を、車庫から出して、私道に停める。
物置から、工具、ジャッキ、馬、窓取り出すが、これだけで、物置のものが、駐車場を埋め尽くす。後で居れようとしても、入らなくなるであろう。
13時30分、ジャッキで、フロントを上げる。小さいほうの油圧ジャッキを使ったので、思ったほど車体が上がらない、予定では、馬をかってから、ジャッキで後ろも上げ、タイヤのローテンションを一度にやるつもりであったが、後ろを上げると、前輪タイヤが、地面についてしまい、タイヤが外せなくなる。
車体をあげる前に、ゆるめておいた、ナットを外して、タイヤを、外す。この時、ディスクブレーキが見えるように、ハンドルを切っておくと作業が楽。
12mmのロックピン、ボルトを緩めるとき、内側の17ミリのナットを、スパナで挟んでおく。
ディスクパットを取り外す前に、ドライバーなどで、ピストンを、押し込んでおく。そうしないと後でパッドが、入らなくなる。このときブレーキオイルが、あふれる事があるので注意をする。
古いほうのパッドから、シム、2枚を外して、きれいにし、専用グリスを塗って置く。
パッドクリップに入れる時も、グリスを少量なすって置く。
外した時と反対で、取り付ける。
14時20分、左右、作業終わり。対やローテーションは、左のタイヤはすぐにできたが、右は一度下げ、右だけ浮かして交換した。
14時35分、妻が変えって来る。
片づけ、なかなか元の様には、入らないのが常。
何とか、物置に、押し込んで、車を駐車場に入れ、門扉を閉めて。家に入り、クレンザーで、油汚れを落とし、石鹸で手を洗う。着ていたジャージ上下とも、汚したので洗濯部屋に戻り着替えてくる。
次男、調子が悪いので、お昼のお弁当は食べず。ハンバーグ弁当を温め、コーヒーを入れて、昼食にする。
16時20分、六仙公園、一周しようと思っていると、みはらし広場に、少年が自転車で2人来る。バルサーのクラフト機を飛ばすため。A爺さんの所に行こうとしていた。
1周して来ると言って、坂を降りて行く。
16時30分、広場に戻って来ると、A爺さんが居た。電話で呼び出されたんだって。少年たちもやるものだ。
16時50分、十分暗くなってきた、お別れを言って、家に戻る。
17時、下で麻雀を見る。妻はイオンに買い物に行ったとの事。
18時、妻、帰って来て、お菓子一つ。
18時30分、終わる。六仙公園、真剣に歩いて来ると家を出る。
2周しっかりと、7千5百歩、歩いて来る。
19時30分、家に戻る。
夕食。
20時30分、次男、明日も、お昼食べられそうにない、自分の分だけ買いに、イオンに行く。
何もないので、中華ドラゴンの唐揚げ弁当を。
21時11分、セルフレジ、いつも通り来た道で、六仙公園東から中に。
行くときに、藤棚下ベンチで、高校生のカップルが、抱き合っていた。北風が強く、かなり寒かった。それが自転車を置いたまま、何処にもいない。
まさかと思ったが、障害者用トイレに行って見る。使用中になっていた。ノックしたが、応答なし。
出るに出られなくなったかな。
21時30分、家に戻る。部屋に行き寝間着を取って来て風呂に入る。
ウォーキング、右ひざが、痛んだが、風呂にはいって驚いた、右ひざの下あたりが、青くなっていた。
ぶつけた訳でもないのに、たしかに、佐合していて膝が痛くて仕方が無かった、曲がらないのだ、それを無理してやっていたが、まさか、あざが出来るなんて。これが老いると言う事なのかな(涙）
22時、風呂から出る。
23時11分、ブログを書き始める。やはり遅かったか。
0時32分長男が帰宅する。
0時45分、ブログを投稿する。
4,308位 / 1,949,572ブブログ.昨日：14231歩.起床：5時00分.血圧：113、70,脈拍：60,体温：35.4℃,体重：69.3kg 天気 晴
5時11分、血圧、体温を、計り終える。
5時20分、まだ暗い、六仙公園を一周。昨夜は、濃い霧が出て、まるで、雲の中を歩いているようであった、上空を仰ぐと、星が綺麗に見えていた。今は霧はない、しかし、夜露なのか、草や、ベンチが、びっしょりと、濡れていた。
6時10分、みはらし広場に戻って来ると、Ms爺さん、とO谷さん、お孫さんのIちゃん、少年などが来ていた。下の八小記念広場、周りの道、西口広場に、Sさんが自転車で、一回りしていた、
A爺さんが来ないので、迎えに？
A爺さんも来たが、Mｓ爺さん、少し体調があるいと、6時40分帰ってしまった。
7時、Sさんたちに挨拶して、家に戻った。うがいと、手を洗い、部屋に戻る。
7時30分、妻が自転車で、出かけて行くのを、2階の窓から見送る。
8時20分、体重を計り朝食、新聞のおチラシなど見る。
イオン、イオン祭り？先着300名様、ロールケーキプレゼント。スライスチーズ、最後の一枚を、使ってしまったし、イオンに行こう。
8時40分、家を出る、気を入れて歩く。
8時45分、まだまだ、前の方、列に並んだ。
9時、開店、お菓子を頂く。スライスチーズ、とろける、と言うのもあった。
2つ買おう。コカコーラー買うと、クリスマスのシロクマ？プレゼント、乱雑に、景品がおいてあった。
面白そうなので、欲しくも無い1.5リットル、ペットボトルを、買う。
9時08分、セルフレジ。
9時13分、家に戻る。長男下で朝食終わっていた、スライスチーズ、間に合わなかった。
買ったものを冷蔵庫にしまい、部屋に戻る。
横になって、ギターなど、弾いていた、物音がしたので下に行こうとしたが、間に合わず、窓から長男がバイクで、出かけて行くのを見送る。
10時、六仙公園に行く、パン屋さんの、旦那さんに、幼稚園児が来ているね、と言われた。
広場に、Aさんが居る、みはらし広場の、ベンチに座り、会の事など話をする。
11時30分、Rさんが見えた、A案を交えお話。
12時15分になっていた、帰ろうと言う事になる。藤棚、ベンチには、まだSさんが居て、犬の人と話をしていたらしい、Aさん、Sさんと一緒に、噴水前広場、別れて家に戻った。
次男がまだ起きていなかった。昨夜具合悪くしたらしく、置き薬を飲ませたが、起きたら病院に連れて行ってと、妻から言われている。もう少し、寝かしておこう。
部屋に戻り、パソコン、途中で電源が切れる。
お勝手を片づけ、パソコン、一つ作ろうと、モニターを持って、下に行く。気が変わってお天気なので、車のフロント、ディスクパッドを帰る事にする。
車を、車庫から出して、私道に停める。
物置から、工具、ジャッキ、馬、窓取り出すが、これだけで、物置のものが、駐車場を埋め尽くす。後で居れようとしても、入らなくなるであろう。
13時30分、ジャッキで、フロントを上げる。小さいほうの油圧ジャッキを使ったので、思ったほど車体が上がらない、予定では、馬をかってから、ジャッキで後ろも上げ、タイヤのローテンションを一度にやるつもりであったが、後ろを上げると、前輪タイヤが、地面についてしまい、タイヤが外せなくなる。
車体をあげる前に、ゆるめておいた、ナットを外して、タイヤを、外す。この時、ディスクブレーキが見えるように、ハンドルを切っておくと作業が楽。
12mmのロックピン、ボルトを緩めるとき、内側の17ミリのナットを、スパナで挟んでおく。
ディスクパットを取り外す前に、ドライバーなどで、ピストンを、押し込んでおく。そうしないと後でパッドが、入らなくなる。このときブレーキオイルが、あふれる事があるので注意をする。
古いほうのパッドから、シム、2枚を外して、きれいにし、専用グリスを塗って置く。
パッドクリップに入れる時も、グリスを少量なすって置く。
外した時と反対で、取り付ける。
14時20分、左右、作業終わり。対やローテーションは、左のタイヤはすぐにできたが、右は一度下げ、右だけ浮かして交換した。
14時35分、妻が変えって来る。
片づけ、なかなか元の様には、入らないのが常。
何とか、物置に、押し込んで、車を駐車場に入れ、門扉を閉めて。家に入り、クレンザーで、油汚れを落とし、石鹸で手を洗う。着ていたジャージ上下とも、汚したので洗濯部屋に戻り着替えてくる。
次男、調子が悪いので、お昼のお弁当は食べず。ハンバーグ弁当を温め、コーヒーを入れて、昼食にする。
16時20分、六仙公園、一周しようと思っていると、みはらし広場に、少年が自転車で2人来る。バルサーのクラフト機を飛ばすため。A爺さんの所に行こうとしていた。
1周して来ると言って、坂を降りて行く。
16時30分、広場に戻って来ると、A爺さんが居た。電話で呼び出されたんだって。少年たちもやるものだ。
16時50分、十分暗くなってきた、お別れを言って、家に戻る。
17時、下で麻雀を見る。妻はイオンに買い物に行ったとの事。
18時、妻、帰って来て、お菓子一つ。
18時30分、終わる。六仙公園、真剣に歩いて来ると家を出る。
2周しっかりと、7千5百歩、歩いて来る。
19時30分、家に戻る。
夕食。
20時30分、次男、明日も、お昼食べられそうにない、自分の分だけ買いに、イオンに行く。
何もないので、中華ドラゴンの唐揚げ弁当を。
21時11分、セルフレジ、いつも通り来た道で、六仙公園東から中に。
行くときに、藤棚下ベンチで、高校生のカップルが、抱き合っていた。北風が強く、かなり寒かった。それが自転車を置いたまま、何処にもいない。
まさかと思ったが、障害者用トイレに行って見る。使用中になっていた。ノックしたが、応答なし。
出るに出られなくなったかな。
21時30分、家に戻る。部屋に行き寝間着を取って来て風呂に入る。
ウォーキング、右ひざが、痛んだが、風呂にはいって驚いた、右ひざの下あたりが、青くなっていた。
ぶつけた訳でもないのに、たしかに、佐合していて膝が痛くて仕方が無かった、曲がらないのだ、それを無理してやっていたが、まさか、あざが出来るなんて。これが老いると言う事なのかな(涙）
22時、風呂から出る。
23時11分、ブログを書き始める。やはり遅かったか。
0時32分長男が帰宅する。
0時45分、ブログを投稿する。
4,308位 / 1,949,572ブブログ.昨日：14231歩.起床：5時00分.血圧：113、70,脈拍：60,体温：35.4℃,体重：69.3kg 天気 晴
