キャラバンも中盤で

強度がそこそこ高いので、定着する人はする。
「こりゃ、かなわん」と言う人は、去って行きます。
去る人には、それなりの運動強度があるでしょう。
定着する人は、間違いなく「右肩上がり」がついてきます。
何回行っても、同じ事ばかりをやるのもいいけど。
強度は徐々に上げなきゃね。

かと言って、違う動きを、あれこれやるのではなく。
一定の動きを、「自分の物」にしていく。
その上に、ウェイトを乗っけて行く。
あとは、ウェイトを上げ、テンポを変える。
全身のバランスを考えないと、アンバランスで怪我をする。
姿勢を間違えてやってると、やはり腰や関節を痛める。

「挙げられるから」「持てるから」で、ウェイトやると大失敗。
多くの男性が、これで怪我をしています。
まず姿勢と身体後ろの柔軟性を確保。
そこから、ウェイトが始まります。
ウェイトを持たなくても、姿勢は大事。
ある日突然、ウェイトを持っても、大丈夫なように。
人ってのは、いつ気が変わるか分からんからね。

今日は静かに全員が体バラバラになり始め。
後半、うめき声とともに悶絶。
男性の方が、壊れたり諦めたりが早いわ。
女性は、静かに諦めてる、かな。
諦めたらアカン。
必ず出来る、できる事しかやってない。
頑張れ、皆。
参加する人には、必ず何かいい事起こるはず。
明日朝は、もれなく筋肉痛ね。
参加賞です。

稲刈り進む

それぞれの田んぼで、それぞれのタイミングで稲刈り。
三連休にやる予定だった、北小の稲刈りは、昨日やってました。
こういう時、子供が道路を横断するので、ご注意を。
大体、学校周辺でスピード出すんじゃないって言うの。
小学校周辺の道路は、全部緑に塗りましょう。

コンバインもバンバンと運ばれては、作業にかかります。
一方で、はざかけも進んで、秋の光景です。
乾燥に時間はかかるけど、甘みが増す、はず。
お天気は変化するけど、ずっと雨でも、ずっと晴れでもない。
朝夕の気温が下がる事も、いい要因なのでしょうか。

昨日未明、メキシコで大きな地震がありました。
貧富の差が大きい国で、自然災害が起こると。。。
やはり、倒壊する建物が、沢山ありました。
学校も含まれるといい、気が揉めます。
川で遊覧していた人の動画が流れ。
地震で川はこうなるのか、と学びました。
やはり、凄く揺れて、川面が波立つのです。
乗ってる船も、葉っぱのようにグラグラ。

地震の怖さは、我々も重々知ってます。
ただ、自分がいるビルが、「即倒壊」は少ない。
注意するなら、耐震性の低い自宅でしょう。
築年数の長い家は、何とかしておくべき。
阪神淡路の震災で、多くの家が倒壊しました。
そこに、火災が加わり、多くの犠牲が出た。
自国他国に関わらず、学ぶべきことはあります。
いつ来るか分からないからこそ、備えるべき。