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「どっちが楽?」
「う~ん・・・こっち!」
たったこれだけですべてが変わる。

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呼吸が楽になる方法

2020-04-07 | メンタルケアと 治療法の訓練
こちらに「理由なく呼吸が楽になる方法」
を載せました。

https://ameblo.jp/kokorofusen56 

こんなご時世に自分の家にこもって
出来ることは限られています。

ホッとして息が楽になるとそのとき
もっと元気だった自分が戻ってきます。

そこから、この状況に自分を安心させる
発想が浮かんでくるんです。
息苦しい状態からはホッとして楽になる
アイディアは浮かんでこない。

だから、最初に呼吸をおちつかせて
ホッとすることが大切なんですね。


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