カイロに行き骨盤の位置を正常に戻してもらった

最近、腰や背中、肩、首がしんどかった。

腹筋に力が入らず、リュックを背負って通勤してるのだが、背中が丸まってくるような感じ。

これは、きっと体が歪んでるのだ。と思いカイロを予約。

骨盤の位置が左右でかなりずれていた。

「首も肩も辛かったでしょう」と言われて、やっぱりと痛感。

何せ、肩、首は慢性的なもので、そんなもんだろうと思ってしまう傾向にあるから。

ただ、背中が硬いとしんどい。

マッサージをするわけでもなく、なんかわかんないけど、チョコチョコと触ってくれるだけなんだけど、

正常な位置に戻ると、力が入るべきところに力が入るようになった。

筋肉が足りないと言われ、特に下半身を鍛えること、片足スクワットと腹筋のやり方を教えてくれた。

３日坊主になっていた、早足ウォーキング（坂道を取り入れた）を週２回を真面目にやってみようと思った日。

今日は結構歩いたからいいかな〜と自分を甘やかす傾向にある。

それとは別のことだと切り替えていかなくちゃ。

だんだん、背中が丸まって膝が曲がってくるのを極力避けたい。

私と同年代くらいの施術してくれる人の動きは、素早い。やはり坂道歩きで鍛えてるからかもしれない。

「チョコザップに行った方がいいかと思った」（最近CMに流れてる）と言ったら知らないみたいで、

コンビニみたいなところで筋トレとかできるところみたいだと教えたら、

そんなジムに行く必要はないと言われた。

確かに、ジムは９月から辞めたばかり。入会してると「行かなくちゃ」のストレスがたまってきたから辞めたのだった。

また行きたくなれば入会すればいいや！と思ったのだった。

ここは行くとなんかかんか教えてくれると、考えが前向きなのに元気をもらえる。