1週間ぶりのジム

【ジム356】

1. SQ 20*10/40*10*2

2. walk 10m 1.03km 46kcal

3. クロストレーナー 10m 110kcal

4. クロストレーナー 10m 110kcal

5. BP 50*10/70*6/75*6/70*6/65*10/60*10

6. walk~jog 15m 112kcal 1.76km A7km/h(-7.8)

7. walk~jog 10m 100kcal 1.23km A7.4km/h(-7.9) 2%

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前回ジムトレしてから1週間空いてしまいました。

理由は整形外科に治療が効いたせいか

体が弛みまくってしまい…😝😝😝

休んでいるうちに今度は気力が落ちて来て週末突入。

ダラダラしちゃいました。


昨日は突然の頭痛でほとんど寝ていました。

ご飯作る気力もなく食べに行くほど酷かったですが

薬飲んでよく寝て痛みは消えて朝を迎えました。


ところが

今度はお腹の差し込みで嫌な感じ…

ジムトレ中もお腹にくるので集中しきれず

様子見メニューになってしまいました。


こんな日もあるので仕方ありません。


暑かった夏が終わり

すっかり秋めいて来て

気候の変化もあって多少なりとも影響していると思います。


幸い、食欲だけは復活したので

ジム終わってガッツリ食べて来ちゃいました😋


今日はおとなしく様子見ます。

稽古いきたいんだけどなぁ～～🌠


押忍👊👊