若隠居の極真空手珍道中

極真空手の稽古日誌。道場行けない時はジムで筋トレやウエイトリフティングなどなど楽しんでマッスル!

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有酸素オンリー

2017-10-06 00:51:46 | ジムトレーニング
【ジム337】

1.クロストレーナー 17分 150kcal HR105

2. walk~run 20分 168kcal 2.54km A7.6km/h (5分-w) 7-8.7km/h

3. クロストレーナー 10分 110kcal HR138

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ジムくる前にやっていた作業で疲れていたので

今日は筋トレ封印です。

有酸素やってストレッチをいつも通りやって終了しました。


押忍👊👊