若隠居の極真空手珍道中

極真空手の稽古日誌。道場行けない時はジムで筋トレやウエイトリフティングなどなど楽しんでマッスル!

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どんなに鍛えても…

2017-10-04 00:45:16 | ジムトレーニング
【ジム335】

1. クロストレーナー 25分 240kcal

2. SQ 20*10/40*10/50*10/60*10

3. BP 50*10/70*10*2/*6/65*10/60*10/55*15

4. ヴァーティカルトラクション 50*20/60*15/70*10/80*10/65*15

5. walk~jog 15分 76kcal 1.63km

6. クロストレーナー 10分 110kcal HR135

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どんなに鍛えても上には上があるいるものです。

それでもやり続けるのは

今の自分を越えるためです。

昨日より今日です。


昨日は久しぶりの稽古でしたが

筋肉痛にならずに済みました。


最近、明らかにパワーが落ちています。

マックストレーニングで膝に水溜まってから

高重量やギリギリの追い込みを控えた影響です。


トレーニングは稽古の一環でやっていたはずですが

長く休んでいた間に趣旨がパワーに傾いたかな?


もう少し稽古行けるようになったら

師範にメニューを伺ってみます。


明日も稽古行けますように🌠


押忍👊👊