はい！まずはオリーブオイルで軽く炒めますよ～(^_^)/
ニンジン、干しシイタケ、生キクラゲ、玉ねぎ、長ネギ、油揚げ。
冷凍ホウレンソウも入れちゃえ！
いい感じ！いい感じ！
おからも投入！(*^^)v
たっぷりのお酒、干しシイタケの戻し汁、めんつゆ、白だし、ミリンで味付け。
出来たよ～ヽ(^o^)丿
具沢山卯の花(^ー^)
ちょっとベチャ気味だったので 後でもう少し炒りつけました(^^;)
野菜嫌いさんの為のメニュー(^_-)
とりあえずこれだけ食べときゃいいんじゃない？（笑）
食物繊維たっぷり！！(*^^)v
今日の晩ごはんです。
お刺身
竹輪に少しだけ、ホントに少しだけ（笑）明太子マヨネーズかけて～
グリルで炙りました。
くっつかないアルミホイル買ったの。
ホントだ～！くっつかない！！(*^^)v
昨日ダッチャンママが持ってきてくれたアサリの炊き込みご飯。
美味しかった～(^ー^)
ありがと！
一応生野菜もね！( ´艸｀)
シメはこれ！
カルディで買ったシークヮーサー塩ラーメン。
MIZUKIさんのブログで拝見してからもう気になって気になって（笑）
実は昨日のお昼すでに作って食べました。
あったかいのも美味しかったんだけど～
冷やしラーメンのほうがシークヮーサーの風味が生きるような気がして。
冷やしシークヮーサー塩ラーメン。
サッパリして美味しい！！(≧∇≦)b
いろいろトッピングしないほうがいい感じ(^_-)
するならＭＩＺＵＫＩさんみたいに生野菜乗せるぐらいがgood！
お肉なら鶏ササミかな。
これ自体のカロリーも低いのが嬉し( ´艸｀)
