＊　はな　わらふ　＊

すてきな人生のための、おぼえ書きみたいなひとりごと

こころ癒すもの

2013-11-16 08:00:49 | からだとこころ
私には
たくさんの「お気に入り」が
あります

気持ちいいもの
元気が出るもの
寄り添うもの
楽しませるもの

そして

こころ癒すもの

音楽だったり
香りだったり
お花だったり
青空だったり
お風呂だったり
ミルクティだったり
深呼吸だったり
うちのワンコだったり
…まだまだありますが(笑)

こういうものを
ちゃんと認識して
常備しておくと
とても便利だなぁと
思います

自分でコントロールできないものも
たくさんあるけれど

自分でコントロールできるものを
最大限活用して
自分をできるだけ
心地よい状態にしておければ

ちょっとくらい大変なことは
大丈夫な感じがします

単純かなぁ？(笑)

でも こうしたちょっとの積み重ねも
たくさんになれば
やっぱり差になってくると
思うのです

ゆるすということ

2013-11-15 07:58:45 | からだとこころ
嫌なことをされたら
恨みを感じます
悔しさも感じます

でも いつまでもその感情に
囚われているということは
いつまでもその感情に
継続するパワーを
注いでいるということ

嫌なことを
甘んじて受け続ける
ということではありません

ちゃんと対処すればいい

でも 事はすでに終わっているのに
感情だけをいつまでも
引きずっていると
結局は 自分で自分を
感情の檻の中に
閉じ込めているだけなのです

何かを誰かをゆるすことは
決して相手のためではない
自分のためなのです

嫌なことに いつまでも
自分の大切な
時間やパワーや
エネルギーや労力や
そういった諸々のものを使うのは
もったいなさすぎる

ゆるす というのは
自分を大切にする
ということでも
あるのです

(繰り返しますが
感情的にゆるした後でも
嫌なことへの対処は
すればいいんですよ)

ありがたみ

2013-11-14 07:57:40 | たいせつなこと
ちょっとした百貨店に行くと
ありとあらゆるものが
揃っています

珍しいものも 遠くのものも

贅沢なことです

でも もっと贅沢なのは
あまりにも簡単に
手に入るので
ちょっとありがたみが薄いなぁと
感じることです

ありがたみって
不便とセットなのかしら？

贅沢な２日間

2013-11-10 22:34:56 | きょうのできごと

贅沢な２日間でした

 

特に何もせず

ぐだぐだぐだぐだ・・・

 

食べて飲んで寝て

ぐだぐだぐだぐだ・・・

 

ここしばらく

お休みと言えども

ぱたぱたと

慌ただしいことが

続いていて

 

好きでしていることとは言え

息つく暇もなかったようです

 

このぐだぐだの

なんと気持ちよかったことか！！！

 

最高に贅沢なお休みでした♪


笑顔で筋トレ☆

2013-11-07 07:58:03 | からだとこころ
昨夜見たテレビ番組で
「若返るメイク」というのをしていました

その中には当然
頬のリフトアップを目的としたものが
いくつかありました

メイクも大切ですが
頬のリフトアップは
やっぱり笑顔が一番！

自然と頬や口角の
筋トレになります

今回番組でモデルになっていた三名も
笑顔筋トレによる効果が
期待できそうな感じでした

みんなもっと笑顔で！
More smile！
Cheer up, Cheer up☆