カイロプラクティック

カイロプラクティックに行ってきました。
特に悪いところがなくても、月に１回行って、骨格の調整と姿勢のチェックをしていただいています。

先週から体調があまりおよろしくないのと、自分の感覚からしても
「今回はけっこうやばい感じかも・・・」と思っていましたら、案の定
「これまでの中でも特別固い」と言われてしまいました

２０分も延長していただき、いつもの倍ほぐされました（笑）

姿勢が歪んでいるというよりも、力が抜けず硬直しているという感じです。

やっぱりストレスかな・・・？

あったかくして、早く寝よっと♪

おやすみなさ～い

ということで、きょうのいいことは、カイロプラクティック、でした♪

足湯

足湯をしました

朝からくもり時々雨で
しっとりゆっくり
落ち着いて一日を過ごすことができました

お湯に足をつけた瞬間、腰のあたりが
ぞくっとしました
気づかないうちに冷えていたのかな？

朝からクリスマス飾りの試作品を作り
ピアノを弾き、本を読んで
結構いろいろしていたはずなのに
なぜかまったりな一日でした

からだがあたたまると
気持ちもゆっくりになるのを実感しました

すっきり～♪

今日のいいこと

ゆっくりピアノの練習
ハードな曲をがんがん弾いたので
ストレスも解消
少し曲が形になってきました
あ～気持ちよかった

本日２度目の投稿です♪

実は昨日、赤ワインを買いました
普段家ではあまり飲まないのですが
昨日はなんとなく少し飲みたかったので・・・

食事とは別に、少しスナック菓子やチーズをつまみながら
飲んだのですが、
あまりおいしくない
ちょっとお安いのにしたからかな～？？？

そして今日
食事の時に少し飲んでみました
たっぷりきのこご飯と、買ってきたチキンナゲット

・・・おいしいじゃないですか

体調もあったかもしれません

組み合わせの問題もあったかも

でも、最近ちょっと感じていたのですが、
質素でも、簡単でも、手抜きでも
「自分で材料から作った食事の方が、おいしい」
「お酒との相性もいい」

これまでお酒を飲むときは外食が多かったのですが
お家でちょっと飲み会も良いかもしれません

P.S.　決して料理が得意な訳ではありません。念のため

朝から

今日のいいこと

朝からキノコご飯
いいにお～い
今日のお昼と夜のご飯です

ふかふか～♪

今日のいいこと

すばらしい晴天だったので、おふとん干しました
シーツ類も洗いました
試しに、液体石鹸にラベンダーオイルを少し垂らしてみました
乾いたらほとんど香りはありませんでしたが
においを嗅いだ後、いつもより清々しい感じがしました

よい睡眠は明日の活力
免疫力アップで病気知らず

今晩、寝るのが楽しみで～す

明け方の月

昨日はなぜかとても眠たくて、早々と寝てしまいました
そのかわり？５時に目が覚めて、とてもきれいなお月様を見ることができました。
お月様もきれいだったんですけど、余分な明かりが消えていたためか、
お星様まで、きれいに見えました。
オリオン座がくっきりと見えたんですよ～

オリオン座というと、どうしても冬のイメージです。
イメージに見合うくらい、寒かったです（朝の５時だもん）

まんまる満月♪

満月が近づいてきています
今日は旧暦９月１５日。中秋の名月です
月齢的には１０月１５日の早朝が満月ですが。

日に日にふっくらしていくお月様を
にんまり眺めています

もちろん、欠けていくお月様も大好きですが

鴨川の三角州から眺めるお月様は最高です！！！

石達も月光浴させてあげよっと

ふたたび！

写真掲載に再チャレンジ

お醤油

昨日お醤油を買いました。
昨今の偽装問題や遺伝子組み換え植物が気になり、
ちょっといいお醤油を買いました。
国内産大豆、小麦使用。
昔ながらの２年醸造。
今流行の減塩ではありませんが、
まろやかな、よいお味
昨日はかぼちゃを炊きました。う～ん、美味
今日は豚肉の生姜醤油焼きです
本当に素敵
しばらくお醤油味に凝りそうです

カラダニイイコトココロニイイコト