昨日は朝５時に起きて８時半まで仕事。一昨日まで梅雨空だったが、午前中から夏空となり、気温もグングンと上昇。昼前からジム通い。今年118回目。ベンチプレス20分やってから、ヨガのレッスン、ランマシンで10キロラン。ランのタイムは59分40秒。この半年では最速ペース。ベンチプレスは40キロでスタートして62.5キロ（←３回で限界だった）まで上げた。一昨年の11月に65キロまで上げていたのピーク。12月に右手首痛の発症で１年以上のブランク。今年２月頃から再開して、かなり戻ってきた感じはある。62.5キロだと自分の体重とさほど変わらない。60キロ以上は、60キロ、10回が苦にならないぐらい力がつくまで頻繁に上げない方が良いと思う。油断は禁物。
ジムへの往復ラン３キロ。夕方、図書館に行くついでに１時間ランと合計18キロのラン。今年の走行距離は1,712キロ。
ジムでランマシンはさほど疲れは感じなかったが、夕方の１時間のランは暑さが応えた。体が夏の暑さに慣れていない。熱中症に注意。
夕方６時。まだ陽が高い。夜は９時頃に土砂降り、雷雨。
昨日のマリーンズ、日ハム相手に４対４で引き分け。常に先行される試合だったが、粘って引き分け。先発した本前が五回を投げて１点に抑え、後半戦のローテーション入りにメドが立ったのは朗報。藤原はシーズン序盤、サッパリだったが、やっぱり凄いわ。特大ホームラン、ファインプレー、プレーに華がある。
今日は前半戦、マリンスタジアムでの最終戦。久しぶりの観戦日。今年初のナイトゲームの観戦！
