昨日は一昨日より腰痛は少し楽になった。整骨院の先生曰く、「痛め止めを飲むと、治りきったと勘違いして無理をすることになる。静養が一番」。その言葉を信じ、昨日はNo Runday。焦りは禁物。去年も４月はヒザを痛めて２週間ぐらい休んだし、今年も長期休養？関東地方も梅雨入り。昨日は雨は降っていなかったけど、梅雨で走れないと思えば諦めもつく。
慢性的な腰痛持ちになることを避けるには腹筋と大腰筋の強化。ヨガの先生しているタンゴ仲間に聞いたら、大腰筋の鍛え方を紹介するサイトを教えてくれた。
これから１カ月、ジメジメとした嫌な季節。食中毒には注意だな。ここ数年はゲリラ豪雨が大活躍だし、早く梅雨明けて欲しい。
昨夜の夕食は冷やし中華。
昨日のマリーンズ、六回までナイスゲームだったが、七回表に勝ち越され４対２で負け。４連敗かあ。「今更、勝ってもなあ～」という思いはあるが、「負ければ悔しい。今年、絶不調の大野を打てないとは、あまりにも情けない」。台湾人左腕チェン・グアンユには勝たせてあげたかった。強いチームの所属なら３～４勝して凖エース格だよ。