昨日は朝起きたら、肩から上腕部にかけてだるい。風邪引いたかな？と思い、早めに風邪薬飲んだせいか、昼前にはだるさは消えた。あ～、良かった。そろそろインフルエンザの季節。予防接種受けないとな。
昼飯は先月、義理の妹がベトナム旅行に行ったので、お土産でもらったベトナムのフォー。ベトナム料理、久しぶりやなあ。インスタントのフォーだけど、インスタント食品と思えない美味さだった。
パッケージがベトナムっぽい。
チキンと水菜を入れて頂きました！
金曜日は多忙なので、昼寝はしないけど、昨日は耐え切れず15分間、昼寝。結論としては睡魔を撃退し、効率上がったし、昼寝して正解だった。
仕事を終えたから松戸運動公園内のジムへ。金曜日の夜と日曜日の午後は結構混んでいる。火曜日か水曜日に行くことも考えてみようかな？
スクワットで60キロ、10回上げました～。65キロぐらいまではいけそうな感じはあったけど、膝に負担かかるので無理せず。膝ガクガクやった。ベンチプレスは50キロ×５回で止め。腕力ないなあ。マシンランとジムへの往復ランで12キロ。今年の走行距離は1,762キロ。